麥迪看著(zhù)杵在球場(chǎng)中間的李峰山,嘴角含笑。
“歡迎來(lái)到NBA”麥迪說(shuō)出了這句N(xiāo)BA的經(jīng)典話(huà)語(yǔ)。
李峰山不為所動(dòng),穩下心神,繼續防守。
他還是沒(méi)有放麥迪遠投,身子緊緊貼住他,一只手不斷干擾,防止麥迪忽然起跳。
看到?jīng)]機會(huì )投籃的麥迪,也不強求,繼續弓著(zhù)身子,雙手持球于身體右側,同時(shí)左腳不斷探出,試圖造出突破空間。
李峰山看到麥迪的姿勢,更加確定了他要突破,他把身子左側放空,右腳在前,左腳在后,防止自己不能及時(shí)跟上他,要知道麥迪的突破第一步及其恐怖,極少有人能跟上他。
麥迪忽然啟動(dòng)。
體前變向!
籃球直接來(lái)到麥迪的左手,只一步,李峰山便感到自己失去了防守位置,麥迪的第一步只有身臨其境才能體會(huì )到他的恐怖,麥迪的右腳已經(jīng)邁過(guò)了李峰山的身子,同時(shí)左腳跟上,一個(gè)加速,已經(jīng)把李峰山甩開(kāi)了一個(gè)身位。
李峰山趕緊扭轉身體,右腳大幅度后撤,跟上已經(jīng)突破的麥迪!
“砰!”
“??!”
籃球沒(méi)有被麥迪灌進(jìn)籃筐,傷病已經(jīng)嚴重影響了他的彈跳力,這球直接被李峰山蓋到了籃板上。
“身體素質(zhì)真的很好?!?p> “特雷西,跟10年前的自己?jiǎn)翁舨缓檬馨?!?p> 眾人在場(chǎng)邊一陣評論。
麥迪并沒(méi)有因為被蓋影響情緒,依舊嘴角含笑。
李峰山進(jìn)攻。
他已經(jīng)看到了麥迪的弱點(diǎn)。
李峰山接球后直接后撤步,拉大空間,幾乎離麥迪防守距離有2米左右,右手單手運球,忽然一個(gè)變向,籃球以極快的速度被運向左前方,麥迪有點(diǎn)跟不上,只是在后面掏了一把,便放棄了防守,籃球被李峰山連續灌進(jìn)籃筐。
連續幾個(gè)回合,李峰山用這樣的方法迅速把比分追成了4比4平。
沒(méi)辦法,年輕就是好,身體就是這么勁爆!
麥迪也一改剛才的懶散狀態(tài),認真防守起來(lái),他見(jiàn)李峰山又想遠處接球,直接貼防上去,李峰山看到逼上來(lái)的麥迪,想要極速變向,打麥迪一個(gè)措手不及。
”遭了!“李峰山心里一聲驚呼。
人過(guò)球未過(guò)。
身高臂長(cháng)的麥迪直接從正面掏掉了籃球,想要依靠大幅度體前變向突破的李峰山,一下愣在了原地,這還是他第一次被人從正面直接掏球。
以前遇到的隊手,自己可以完全依靠身體天賦,利用胳膊的長(cháng)度,大幅度變向,沒(méi)人能從正面掏掉他的運球,直到他遇到了身體天賦同樣爆炸的麥迪。
李峰山不再猶豫,馬上轉換位置,認真防守。
麥迪看到被追上的比分,進(jìn)攻端也拿出了自己的實(shí)力。
還是體前變向,麥迪忽然向左突破,身子壓低幾乎與地面持平,籃球被他運到小腿附近,讓李峰山難以搶斷,他只能用身子緊緊靠住麥迪。
”刷!“
麥迪運到籃下底角附近,一個(gè)后仰跳投結束了這一次進(jìn)攻。
李峰山甚至都沒(méi)有機會(huì )起跳封蓋,他被麥迪緊緊靠住,麥迪的突然后仰,李峰山甚至無(wú)處借力起跳。
麥迪沒(méi)有再給李峰山機會(huì ),10比4結束了戰斗。
兩人來(lái)到場(chǎng)邊休息。
”你進(jìn)步很快,很會(huì )使用自己的速度天賦,但你不夠強壯是你的弱點(diǎn)?!胞湹险f(shuō)道。
”嗯,那我需要怎么改進(jìn)?!袄罘迳秸J真問(wèn)道。
”你必須近期內快速增重,然后制定每天的固定力量訓練項目,而且要有針對性,特別是你的上肢訓練?!?p> “天賦并不能幫你解決一切?!丙湹献詈笱a充道。
他年輕時(shí)過(guò)度依賴(lài)身體天賦,現在到了還債的時(shí)候,不過(guò)并不晚,麥迪已經(jīng)從一名空中球員轉到了地面,這會(huì )很好的保護他,而且他現在的風(fēng)格更傾向于組織前鋒,這會(huì )更好的保護他自己。
“我會(huì )在力量房好好努力的?!崩罘迳近c(diǎn)頭道。
“你知道蒂姆格洛弗嗎?”麥迪問(wèn)道。
“喬丹的御用訓練師?”
“嗯,我準備雇用他,你到時(shí)候可以跟著(zhù)一起訓練?!?p> “謝謝你,特雷西?!崩罘迳秸鎿吹母兄x。
麥迪的幫助給他解決了目前自己最大的麻煩,身體不夠強壯,而且訓練師是蒂姆·格羅弗,這個(gè)人最強的便是對訓練強度的把握。
蒂姆·格羅弗出生于芝加哥,父母都是醫生,打籃球一直是他的夢(mèng)想。經(jīng)過(guò)他自己的刻苦和努力,最終他考上了伊利諾伊大學(xué)運動(dòng)機能學(xué)專(zhuān)業(yè),并在學(xué)校期間打出了一點(diǎn)小名堂,隨校征戰了NCAA。
對很多美國大學(xué)生來(lái)說(shuō),征戰NCAA的球員,就意味著(zhù)有機會(huì )進(jìn)入NBA。但很遺憾,蒂姆·格羅弗最終沒(méi)有走上職業(yè)籃壇,他的天賦也實(shí)在有限。
1985年,畢業(yè)后,格羅弗找了一家健身俱樂(lè )部,一邊工作,一邊繼續鉆研他的訓練之道,工作之余,他狂熱地追捧著(zhù)當時(shí)芝加哥公牛隊的頭號球星邁克爾·喬丹。見(jiàn)到邁克爾·喬丹,要是再能來(lái)個(gè)簽名,那幾乎就是他當時(shí)人生中最大的愿望和最幸福的事。
1989年的某天,格羅弗出差到底特律,從報紙上得知他的偶像喬丹在被活塞淘汰后,一心想要用武力討回公道,結果找了個(gè)訓練師,還把自己給練傷了,喬丹似乎已經(jīng)無(wú)路可走。
報道的最后,是特招私人訓練師一名,歡迎毛遂自薦。
格羅弗在球員訓練上算得上有許多干貨,但一切都只存在于理論上,他思忖再三,還是決定碰碰運氣,即使沒(méi)有面試成功,能見(jiàn)上喬丹一面,他就覺(jué)得很滿(mǎn)意了。
于是,冒充成專(zhuān)業(yè)私人訓練師的格羅弗要到了喬丹的聯(lián)系方式。
面試在一個(gè)下午。菜鳥(niǎo)訓練師格羅弗穿著(zhù)嶄新的匡威鞋,帶著(zhù)臨時(shí)找來(lái)的喬丹體測數據和認真制定的專(zhuān)項訓練計劃去喬丹那里面試。喬丹看到格羅弗的第一眼,就知道又來(lái)了一個(gè)騙子。
只看外形,這個(gè)人就不像一名私人訓練師。再看看這小子腳上的匡威鞋,印象又壞了幾分。不過(guò)格羅弗做了很多功課,志在一搏的格羅弗首先擺出了幾個(gè)喬丹和活塞比賽時(shí)的對抗細節拿出來(lái),一一分析,頭頭是道,句句在理。最后,他又拿出了本次面試的終極大招,一套針對邁克爾·喬丹身體訓練的完整計劃。
格羅弗最終說(shuō)服了喬丹。喬丹拍板:試用期30天。下次來(lái)再要穿匡威鞋,就不用來(lái)了。
就這樣,菜鳥(niǎo)訓練師格羅弗一躍成為芝加哥家喻戶(hù)曉的籃球巨星邁克爾·喬丹的御用訓練師。1990年,芝加哥公牛隊再次被活塞淘汰,體格訓練成為了邁克爾·喬丹和整個(gè)芝加哥公牛隊必須面對的一項重大課題,格羅弗臨危受命。
格羅弗認為,喬丹的身體訓練應該循序漸進(jìn),不能操之過(guò)急。急速的肌肉膨脹會(huì )讓邁克爾·喬丹失去速度、彈跳力和暴發(fā)力,可能也會(huì )失去投籃的準度。在他的計劃中,喬丹每年的體重增加不應該超過(guò)5磅,而他的最佳體重應該在215磅左右。
控制好訓練強度的喬丹如有神助,格羅弗就此成名。
后來(lái)公牛隊內喬丹的好友皮蓬、哈珀等一批球員全部都跑到喬丹的私人訓練館。因為喬丹還需要參加球隊訓練,為了不影響球隊訓練和個(gè)人訓練的效果,格羅弗將喬丹的體格訓練放在了早上。這樣,不但能免費用上喬丹的私人訓練師,還能混上一頓免費的營(yíng)養早餐。
著(zhù)名的“早餐俱樂(lè )部”就此誕生。