“心率，162，bpm?！瘪R上贏(yíng)的話(huà)語(yǔ)有一點(diǎn)斷斷續續。
“兄弟，感覺(jué)如何，很累嗎？”李青春關(guān)心的問(wèn)道。
“我還好，不知道怎么回事，昨天跑完10000米，也沒(méi)有太累，今天就跑了4圈這個(gè)速度，就感覺(jué)要大口喘氣！”馬上贏(yíng)說(shuō)完，大口大口深呼吸了幾次，這才慢慢緩和過(guò)來(lái)。
“是這樣的，昨天你是勻速跑，今天我們是變速跑，變速跑會(huì )更加消耗你的體力，但是對于提高馬拉松成績(jì)也有特別的幫助！”李青春解釋道。
“原來(lái)是這樣，怪不得有點(diǎn)累。那一會(huì )，是不是還要提高速度?！?p> “是的，這一次，你休息5分鐘。我們再跑一個(gè)高的速度。其實(shí)，你的乳酸閾值配速應該就在你昨天萬(wàn)米速度的附近。不過(guò)，用變速跑的方法，測試出來(lái)的結果會(huì )相對準確一些?！?p> “好的，那我趕緊休息一下?！?p> 馬上贏(yíng)開(kāi)始在影大的操場(chǎng)上面慢走，不時(shí)的活動(dòng)一下雙腳和手臂。
一群路過(guò)的俊男美女，好奇的看著(zhù)一身運動(dòng)裝的馬上贏(yíng)在那里活動(dòng)，影大，什么時(shí)候有體育生了？
馬上贏(yíng)放松活動(dòng)完成之后，回到起點(diǎn)線(xiàn)位置：“我休息好了，這次，我們怎么跑?！?p> 李青春拿起手中的黑色簽字筆，在本子上面，寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，沉吟半晌之后說(shuō)道：“這一次，還要比昨天的速度更快一些，你把配速提高到2:38，目標4圈，如果有余力，可以多跑一點(diǎn)，如果無(wú)法維持高速奔跑，你就停下來(lái)，明白了嗎？”
馬上贏(yíng)連忙點(diǎn)頭，然后俯身站在起點(diǎn)線(xiàn)。
“各就位！”
“跑！”
李青春一聲令下，馬上贏(yíng)就如同一支離弦之箭，沖出了起點(diǎn)。
10米，20米，30米，馬上贏(yíng)把速度加了起來(lái)，抬手一看，2：42，恩，還要再快一點(diǎn)！50米之后，馬上贏(yíng)把速度加上了2:38，這感覺(jué)，好酸爽！
維持如此高速的奔跑，身體消耗的能量越來(lái)越多，一圈之后，馬上贏(yíng)明顯感覺(jué)自己的雙腿開(kāi)始發(fā)酸發(fā)脹，似乎沉重了許多。
這和自己往日在蓮花峰山上的跑步，有所不同。以前的跑步，隨意許多，而今天的跑步，具有明確的目標。
長(cháng)年養成的堅韌毅力，促使馬上贏(yíng)維持著(zhù)如此高速的奔跑，又是一圈。
“兄弟，感覺(jué)如何，如果到了極點(diǎn)，你就停下來(lái)，這就是我們的測試目標，你理解嗎？”李青春有點(diǎn)后悔，好像剛才忘記交待一聲，該停下的時(shí)候，必須要停下。
“我還可以！”馬上贏(yíng)拖著(zhù)長(cháng)長(cháng)的聲音，再一次跑過(guò)了李青春身邊，第三圈。
“爸爸，你看那邊，有一個(gè)人好像在地面上飛！”操場(chǎng)外面，不知何時(shí)，來(lái)了一對父子，小孩指著(zhù)操場(chǎng)上面還在飛奔的馬上贏(yíng)，和爸爸說(shuō)話(huà)。
“不是在飛，他是在跑步，就是跑得很快的那種！”
“跑步？我長(cháng)大后也要跑這么快！”
“好啊，兒子，為了實(shí)現你的理想，今天我們先來(lái)一個(gè)親子跑吧?！卑职指吲d極了，榜樣的力量，比自己說(shuō)教好用多了。
第四圈，馬上贏(yíng)在心中默念。汗珠從額頭掉下，被風(fēng)吹落在身后。他開(kāi)始大口吸氣，大口呼氣，幾乎用盡了全力，繼續保持著(zhù)高速穩定的奔跑。
風(fēng)的阻力越來(lái)越大，雙腳開(kāi)始灌鉛，心跳加速，馬上贏(yíng)感覺(jué)自己快要堅持不下去了。
然而終點(diǎn)就在眼前，大約100米，李青春在前方招手。
馬上贏(yíng)一咬牙，屏住了呼吸，開(kāi)始全力沖刺。很明顯，最后的一百米，馬上贏(yíng)跑的是無(wú)氧運動(dòng)。
時(shí)間一晃而過(guò)，馬上贏(yíng)終于沖過(guò)了終點(diǎn)，體內的能量消耗殆盡，他無(wú)法再維持高速的奔跑，減速之后開(kāi)始慢跑，胸口起伏，大口喘氣。
李青春嘴里高喊著(zhù)，追了上去：“兄弟，看一下手表，看一下手表?！?p> 馬上贏(yíng)聞言轉身往回跑，同時(shí)查看手中的GPS手表：“178，心率是178?！?p> “178，好的，現在感覺(jué)如何，喝口水！”
“有點(diǎn)累，我需要休息一下?！瘪R上贏(yíng)接過(guò)水，喝了一口，又吐了出來(lái)。
過(guò)了幾分鐘，馬上贏(yíng)感覺(jué)好了一些，身體強大的恢復能力，讓他又充滿(mǎn)了力量。
“100米還跑嗎？”李青春?jiǎn)?wèn)道。
“跑，100米，就是一口氣的事情?！瘪R上贏(yíng)堅持道。
“好，你準備一下。100米不用跑彎道，這里是起點(diǎn)，你看前方，那邊就是終點(diǎn)。你全力跑過(guò)終點(diǎn)之后，記下心率數據就好！”
馬上贏(yíng)又休息2分鐘之后，在直道上，完成了兩個(gè)100米沖刺，李青春記錄了他的最高心率，192，一個(gè)比較正常的數值。
“兄弟，今天累了吧，走，回家，吃個(gè)豐盛的早餐！”
李青春笑了，今天的測試非常成功。馬上贏(yíng)的乳酸閾值配速，已經(jīng)有底了，回頭再根據心率、配速、距離等，建個(gè)數學(xué)模型，計算一下，就能出結果。這個(gè)方法比做生理生化實(shí)驗簡(jiǎn)單的多。
兩個(gè)人一起回到了明光花園，用過(guò)早餐之后，李青春出門(mén)上班，交待馬上贏(yíng)在家休息。馬上贏(yíng)在早餐之后，依舊陪奶奶在小區花園散步遛彎，直到奶奶累了，才回家休息。
下午在家，電視劇也看不太懂，正好書(shū)架上有一些介紹越野長(cháng)跑、馬拉松跑步的書(shū)籍，
順手拿起來(lái)，有滋有味的看了一下午，對李青春的愛(ài)好，對馬拉松跑步，有了一些新的了解。
......
京師所辦公室，李青春把昨天完成的文案修改稿，交給了趙大律師，剛要轉身出門(mén)，卻被趙月如大律師攔住了。
“青春，別著(zhù)急走。我這手頭有個(gè)案子，你參與一下吧！”趙月如也沒(méi)有抬頭，一雙手還在鍵盤(pán)上不停的拍打著(zhù)，不知道在寫(xiě)什么。
“趙律師，我最近有點(diǎn)忙，要不，你找陳樂(lè )試試，她肯定樂(lè )意?！?p> 李青春有點(diǎn)不思上進(jìn)，趙大律師交待的案子都敢不接，所謂參與，其實(shí)就是讓他熟悉熟悉，趙月如很明顯是一片好心。
趙月如抬頭看了一眼李青春，不解道：“你有點(diǎn)忙？那你說(shuō)說(shuō)，忙什么呢？”
“就是，手邊有幾個(gè)其他的案子，還沒(méi)有學(xué)習完畢！”李青春勉強解釋道。
“看案例的事情，先放下，這個(gè)案子，你把文本拿回去，先給我擬一個(gè)辯護建議出來(lái)！去吧?！壁w月如根本不給李青春拒絕的機會(huì )。
李青春無(wú)奈，只好取了文本，回到自己的工位。
“青春哥，怎么了，是不是趙大律師又批評你了！”陳樂(lè )總是有事沒(méi)事往李青春這邊湊。
“沒(méi)事，就是讓做一個(gè)案子的辯護建議，又有得忙了！”
“好事啊，什么案子，讓我也參與一下吧?！标悩?lè )聽(tīng)見(jiàn)有案子做，眼睛都綠了。
“我是沒(méi)有意見(jiàn)，不過(guò)剛才趙大律師交待，這個(gè)案子要保密！”李青春神秘兮兮的說(shuō)道。
陳樂(lè )一聽(tīng)，氣嘟嘟的走了。什么保密，很明顯是趙大律師偏心眼，第一個(gè)想到的就是李青春。難道？！啊，呸呸，不可能，不可能。滅絕師太的名號可不是白叫的，何況年齡也大太多了。
李青春不知道陳樂(lè )心里在想寫(xiě)什么，如果知道，非氣暈不可。
辯護意見(jiàn)，先看看，是個(gè)什么案子！
搞那么神秘，原來(lái)是一個(gè)離婚案子。
花了一個(gè)上午，李青春洋洋灑灑的寫(xiě)了一篇辯護意見(jiàn)。把男方的訴求一一駁斥，把女方的形象，豎立的無(wú)比高尚，至于孩子撫養權，財產(chǎn)分配等，一應照顧女方需求為主。
“兄弟，對不住了。你知道的，我在趙大律師手下干活，也很不容易?！崩钋啻洪L(cháng)嘆一聲，感覺(jué)自己有點(diǎn)對不住男方。
中午，照例是事務(wù)所午休的時(shí)間，李青春卻精神抖擻起來(lái)，一邊吃飯，一邊開(kāi)始在電腦上面演算數據。
“2：39，不對，應該更加接近2:40才對，乳酸閾值配速配速2:40，這是真的嗎？”李青春小聲私自低語(yǔ)。
不行，這個(gè)數據，絕對要保密，不能讓任何人知道，否則，馬上贏(yíng)有可能會(huì )被人抓去切片研究。
刪除，馬上！
想到這里，李青春手疾眼快的刪除了電腦上面的數據。
哈哈，天才在手，天下我有！金牌收割者馬上贏(yíng)，即將橫空出世。顫抖吧，組委會(huì )！
訓練計劃先來(lái)一份，嗯，對了，還有合同，合同先簽了，免得有人和我搶人！
……