拜師貼的下午開(kāi)始，第一次學(xué)楊氏太極。
武館在一個(gè)小區的一樓里。穿過(guò)一個(gè)大的類(lèi)似城門(mén)的弄堂。這個(gè)弄堂能有4米高，長(cháng)約20米。周?chē)妓⒅?zhù)灰白色的涂料。有時(shí)路人可以在里面避雨。穿出弄堂后，有幾處平房之外，還有一個(gè)步梯樓房，在進(jìn)樓房之前，距離10米的位置有一個(gè)牌匾高懸著(zhù)，棕色厚實(shí)木板的牌匾寫(xiě)著(zhù)黑色大字《楊氏太極拳館》。昨天佳惠在這里行了拜師儀式。以后這里就成為了佳惠的第二個(gè)家了。一日為師，終身為父，她以后要傾聽(tīng)師傅的教誨，把師傅教的楊氏太極練好的同時(shí)，還要把它發(fā)揚光大。佳惠推門(mén)而入，在門(mén)口旁，把鞋脫掉，穿著(zhù)白色襪子，踩在藍色的軟殿地板上。然后給師傅，師叔，還有師哥行了禮。這個(gè)武館的館長(cháng)是師叔，他也是這個(gè)房子的主人。師傅擔任副館長(cháng)。
佳惠環(huán)顧一下武館的四周。武館為100平。演武廳為50平，休閑屋為20平，還有一個(gè)20平的供奉祖師的屋子，10平的衛生間。師叔的家在武館同樓的6樓。師傅住在隔壁樓的3樓。一般推門(mén)進(jìn)入武館就先看到演武廳。演武廳都鋪有軟墊，墻上還鑲著(zhù)玻璃。房頂掛著(zhù)一個(gè)海綿的沙袋包?？看皯?hù)的位置設置了一個(gè)壓腿的兩米長(cháng)的單杠。單杠的旁邊有一個(gè)鐵質(zhì)的兵器架子。那里插著(zhù)太極劍，太極刀，太極槍等器械。整個(gè)格局簡(jiǎn)單利落，可以張開(kāi)雙手練習太極的感覺(jué)。通過(guò)演武廳進(jìn)入供奉祖師的房間，墻上掛著(zhù)楊露禪祖師爺為主的一代到3代的楊氏太極傳人的畫(huà)像?？恐?zhù)畫(huà)像有一個(gè)書(shū)案子。那里放著(zhù)一個(gè)花名冊。記錄著(zhù)，師傅和入室弟子的名字和入門(mén)時(shí)間等信息。
還有一本楊氏太極門(mén)規的薄冊幾本。佳惠昨天就是拜師之后，從師傅手里領(lǐng)到一本門(mén)規的薄冊。書(shū)案子的對面有一個(gè)書(shū)架。那里擺放著(zhù)以楊氏太極為主的書(shū)籍。書(shū)架的旁側立著(zhù)一個(gè)正方形的桌子和兩個(gè)椅子。主要供閱讀書(shū)籍的弟子瀏覽。
休閑間里有一個(gè)圓桌子配著(zhù)4把木椅。還有一個(gè)茶幾。茶幾放著(zhù)一個(gè)電水壺，平時(shí)小歇一會(huì )時(shí)，可以去休閑間，泡茶喝。
師哥基本有空閑時(shí)間時(shí)，總泡在武館里。因為師叔的獨子在美國留學(xué)。師哥既當弟子又當義子。師叔的獨子也從小習練武術(shù)，但是更愛(ài)彈鋼琴，剛考進(jìn)美國的國立大學(xué)鋼琴專(zhuān)業(yè)。剛去的時(shí)候，師叔給拿了學(xué)費，后來(lái)，他自己不想給家里舔負擔，在美國的太極拳社里當起業(yè)務(wù)太極教練。因為鋼琴考了10級。有時(shí)也去音樂(lè )沙龍表演鋼琴。而且他還申請了學(xué)費減免和獎學(xué)金。這樣他自己可以把生活費和學(xué)費都解決了。有一次，還往家里匯款一次。以盡一份孝心。盡管獨子不在跟前，因為宇翔作為半個(gè)兒子擔負了一些責任。而且他武藝精湛，為人正直善良，很討師叔和師傅的喜愛(ài)。
昨天佳惠沒(méi)有太在意，房間的格局，今日細細一打量，心里有了譜。因為這里是第二個(gè)家了，對家要有一個(gè)了解。走一圈，佳惠返回演武廳，開(kāi)始跟著(zhù)師傅學(xué)起來(lái)。太極看著(zhù)簡(jiǎn)單，想要做好動(dòng)作，做的規范，真是臺上一分鐘，臺下十年功。師傅先讓佳惠練習了基礎步法。馬步，弓步，仆步，虛步，歇步。把五個(gè)步伐熟練一個(gè)小時(shí)后，又讓她練習腿法，前踢，掄踢，側踢，掛踢，轉身側踢，反掄踢，側空翻等。這些動(dòng)作練習了半個(gè)小時(shí)以后，開(kāi)始教授楊氏24式的開(kāi)端動(dòng)作。
01 起勢
02 左右野馬分鬃
03 白鶴亮翅
04 左右摟膝拗步
佳惠把這四個(gè)動(dòng)作反復演練著(zhù)，有些動(dòng)作不規范，李教練給指正出來(lái)。
半個(gè)小時(shí)后，宇翔過(guò)來(lái)陪練，與佳惠一起打起開(kāi)端的4個(gè)動(dòng)作。
正好武館的墻上貼有大鏡子，兩人對著(zhù)鏡子打著(zhù)拳，尤其師哥打的動(dòng)作到位，柔美又剛勁有力。不要以為就4個(gè)動(dòng)作，能做到如此瀟灑飄逸，看來(lái)下了不少功夫。
“師哥，你的動(dòng)作看起來(lái)已經(jīng)有內家的功力了”佳惠夸了一句。
“我都練習很久了，入門(mén)早，剛開(kāi)始我也是動(dòng)作做的不規范”宇翔呵呵道：
“看來(lái)勤學(xué)苦練和長(cháng)期的訓練是很必要”佳惠感慨了一句。
“沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)，我支持你”師哥溫情地說(shuō)道：
聽(tīng)他這么一說(shuō)，佳惠有了心理安慰。
在學(xué)習楊氏太極24式的期間，師傅也教了一些最基礎的太極內功。如果想學(xué)好內功并非一朝一夕的事情。先學(xué)習最簡(jiǎn)單的，最淺表的。
要想真正學(xué)好內功要學(xué)上很多年。內功和招式相互配合才能打出有神韻，有氣勢的真正的太極招式來(lái)。
入室弟子在太極拳的修煉上，要求掌握太極內功、太極內功基本的九式內功按太極拳要領(lǐng)行功力架，推樁，渾圓樁推樁，開(kāi)胯、開(kāi)肩，達到一定的松柔，川字樁推樁、虛步樁推樁、推腳、腿法的運用、步法的運用、粘手、掌握活步粘手、擊法、擊意，練意之法，散手，有實(shí)戰能力，能發(fā)出長(cháng)勁、短勁、斷勁、針勁、抖彈勁，行拳架在一萬(wàn)遍以上，掌握太極單手架、雙手單刀、沾粘劍，太極大槍?zhuān)珮O游龍槍的運用，太極短刀的用法。
器械訓練被師傅告知，先練習拳法和內功之后，在第三年再習練。因為器械的學(xué)習，向來(lái)是沒(méi)有好的最少兩年的拳法與根基作為輔助，是沒(méi)有辦法演繹出，好看的行架。
學(xué)了一個(gè)月后把24式全部學(xué)完。有的課只學(xué)了兩個(gè)動(dòng)作，上一趟的內容一般在開(kāi)頭都要演練幾次后再學(xué)了新的動(dòng)作。
接著(zhù)跟著(zhù)師傅學(xué)了48式。開(kāi)篇都是師傅親自做著(zhù)示范打拳，練習時(shí)，由宇翔帶著(zhù)一起練習。佳惠在雙休時(shí)，上午去武館學(xué)習，平日是一周三次晨起后，去斯大林公園，再學(xué)新的動(dòng)作。