在學(xué)習太極內功心法時(shí)，因為宇翔有習練《易筋經(jīng)》的基礎。對于太極內功的幫助很大。因為修煉內功都要有《吐納》就是練氣的過(guò)程。
《易筋經(jīng)》，由日月二字結合而成，表示陰陽(yáng)。用于武功時(shí)，變化，改變的意思，同時(shí)也有調解之意。就是說(shuō)武功修煉中在不斷地調整到人體陰陽(yáng)的平衡，只有人體陰陽(yáng)平衡了才能心靜泰然，無(wú)任何疾病或障礙，并不斷地強化身體機能。
為什么說(shuō)《筋經(jīng)》需要《易》，也就是改變呢？因為《筋經(jīng)》是人體的發(fā)勁之源。
什么叫《筋經(jīng)》，筋經(jīng)就是人體的靜脈和經(jīng)絡(luò )，骨節之外，肌肉之內，四肢百駭，無(wú)處不是《筋經(jīng)》。布滿(mǎn)周身，有橫的也有豎的，它起到聯(lián)絡(luò )周身，通行血脈。成為精神對外指揮形體必須依賴(lài)的支柱。
不過(guò)《筋》和《經(jīng)》是兩個(gè)不同但又互相緊密聯(lián)系的概念，兩者相互協(xié)同，以溝通表里，聯(lián)系內外。人體的九州九竅，五藏六腑，十二節之氣，皆能通乎天地者，既賴(lài)于筋經(jīng)這一作用。
《易筋經(jīng)》之所以易的是《筋經(jīng)》，并以《筋經(jīng)》命名，就是首先經(jīng)過(guò)筋體的鍛煉，達到經(jīng)絡(luò )的通暢，只有經(jīng)絡(luò )通暢了，才有營(yíng)衛氣血的正常運行，有五藏的強健。因此筋的強與否能否起到支撐經(jīng)絡(luò )的骨架作用。通過(guò)練《筋體》來(lái)發(fā)揮《經(jīng)用》。這就是《易筋經(jīng)》的基本含義所在。
《易筋經(jīng)》的修煉關(guān)鍵全在于氣血的培養。
氣血的重要性是，陰陽(yáng)平衡。這正如大自然要生萬(wàn)物，必須日月之光輝，雨露之滋潤。
易筋經(jīng)正是通過(guò)后天人為的鍛煉，以達到練后天補先天，養精蓄氣，延年益壽的目的?？傊?，練習易筋經(jīng)就是練氣。
宇翔當初習得易筋經(jīng)之后，再加上他在武校時(shí)，跟武董事也學(xué)過(guò)手劈木板，腳踏幾張紅磚等硬氣功。他是外功和內功為一身，小學(xué)畢業(yè)時(shí)段，就已經(jīng)能夠輕易劈開(kāi)幾個(gè)磚頭和厚木板了。不僅如此，身體的柔韌性很好。連續可以做幾個(gè)前空翻，后空翻等動(dòng)作。而且徒手攀爬能力很強。再高的樹(shù)或鐵柱子都能很靈巧地瞬間爬上去。正是因為這樣，他才被武董事發(fā)現出來(lái)，認為他是一個(gè)練武的好苗子。武董事很欣賞武術(shù)天賦異稟的人。因為他本身是一名武癡。不僅愛(ài)練武，更喜歡看金庸的武俠小說(shuō)。他發(fā)現宇翔是好苗子是在一次學(xué)生武術(shù)匯演上。他作為董事兼客座教練，有時(shí)偶爾去武校觀(guān)看學(xué)生匯總表演。當天穿著(zhù)一身淺藍色運動(dòng)服的宇翔在六人組合的少林刀法表演時(shí)，刀法精湛，步伐穩健，手腕等技巧好，把少林刀揮舞成俠者風(fēng)格。頓時(shí)他看呆的同時(shí)，從主席臺上不由自主地起身，抱以雷鳴般的掌聲。后來(lái)兩人逐漸熟絡(luò )起來(lái)，宇翔就喊他為“武董事”，他則喊宇翔的名字。
武董事當時(shí)就比宇翔大十幾歲。年齡上還不是太代鉤，他在雙休日經(jīng)常領(lǐng)他去大飯館吃美食，想讓他感受美食帶給人的快樂(lè )。幾次頻繁接觸之后，有一次，在飯館里武董事干脆認宇翔做了義弟。宇翔直呼武董事為大哥。他們在飯局上愛(ài)討論武術(shù)。有一日針對武當和少林功夫進(jìn)行討論時(shí)，談到太極的話(huà)題。宇翔就問(wèn)道：“大哥，你說(shuō)，太極的功夫現在，在世界都普及了，它有實(shí)戰性嗎？”
“你問(wèn)的問(wèn)題，在點(diǎn)子上。如果讓我選，我先練習外家功夫后，再改練內家功夫。因為內家功夫更具有延年益壽，養生的功效，其次內家功夫結合內功心法練好了，實(shí)戰也是很厲害的，不輸給外加的硬派功夫。就像張三豐祖師爺那樣，他可是少林出身啊，還有內家功夫的代表人物，楊氏太極的楊露蟬，八卦派的董海川。這三位大師都是內家功夫的代表，他們的實(shí)戰力都很厲害”
“的確是那樣，三位祖師爺實(shí)戰力超群，謝謝，大哥的教誨，我以后改練內家功夫了”
“是嗎？那挺好”武董事高興道：
武大哥說(shuō)的話(huà)，宇翔一直銘記在心，后來(lái)他在斯大林公園遇見(jiàn)陳館長(cháng)之后，對他的太極功夫深深折服，從此便入了楊氏太極門(mén)。
如今宇翔又學(xué)了太極推手，在木樁上練習推手，使他原本，很深厚的內功基礎更加固諾金湯。宇翔不僅武藝高，身材也是曲線(xiàn)完美。有一次趕上暑假佳惠剛進(jìn)入武館，正好碰上從衛生間里沖完淋浴出來(lái)的宇翔。他當時(shí)光著(zhù)膀子，下身穿著(zhù)太極練功服。宇翔也臉紅了一下說(shuō)道：“你不是說(shuō)，今天有事不能來(lái)武館嗎？”
“我隨我媽媽去秋林公司買(mǎi)了一雙皮鞋，買(mǎi)完后，家也沒(méi)有回，就直奔武館來(lái)了”佳惠不好意思地說(shuō)道：
她還是第一次看到師哥光著(zhù)上身的樣子。沒(méi)有想到他的肌肉很發(fā)達。不管是腹肌還是二頭肌，感覺(jué)經(jīng)過(guò)了很久的訓練才能練出那么健美的肌肉。那時(shí)佳惠上著(zhù)初三。
佳惠看到他的上身，暗暗驚嘆他的身材太美，那天佳惠匆匆忙忙習練半個(gè)小時(shí)后就回了家，一路上心里泛起一陣漣漪。
第二天，佳惠好像忘了昨天的事情一樣，看見(jiàn)師哥，心不跳，臉也不紅。讓師哥大感意外。隨后他倆還是像以前那樣有說(shuō)有笑地練習武藝。佳惠還看到，師哥跟自己話(huà)多一些以外，跟其它業(yè)余弟子話(huà)很少。但是他們向他請教動(dòng)作時(shí)，都很認真地應對。
佳惠和宇翔多年習練太極，不僅隨師傅和師叔去全國各地參加比賽，在比賽結束后，利用當天剩的時(shí)間，兩人還去過(guò)不少地方游玩。BJ，福州，上海，武當山，鄭州，少林，洛陽(yáng)，開(kāi)封，濟南，青島等地方留下了他們的身影。這些地方佳惠都拍照留了念。照片是記錄當時(shí)的事件和留住瞬間的回憶，構起記憶的最好的方式。她在來(lái)韓國之前，把擺放在祖師爺房間里的弟子獲獎的獎杯都拍了下來(lái)，一個(gè)一個(gè)獎杯，都是汗水與努力的成果?？粗?zhù)相片宇翔獲得的冠軍獎杯擺放了一堆。這個(gè)獎杯是證明他實(shí)力最好的左證。宇翔的努力佳惠看在眼里，也很欽佩師哥在太極方面的造詣。
還有讓佳慧印象深刻的是，她上高一時(shí)，宇翔在北體念教育學(xué)專(zhuān)科。兩年學(xué)習期滿(mǎn)以?xún)?yōu)異的成績(jì)拿到大專(zhuān)學(xué)歷，英語(yǔ)也考了六級，口語(yǔ)聽(tīng)力，閱讀能力都優(yōu)秀。這讓佳慧佩服師哥是文武兼備。宇翔順利畢業(yè)那年佳慧也高中畢業(yè)。她離報考的BJ一所大學(xué)的分數線(xiàn)就差了10分。然后她與師哥一同來(lái)到首爾打拼。
她和宇翔來(lái)首爾這段時(shí)間，也給家人和武館里打過(guò)幾次電話(huà)。師傅和師叔每次都很高興地接了電話(huà)。他們的聲音還是那樣聲音如洪鐘，底氣十足。每次電話(huà)，都得到師傅的親切地叮囑和問(wèn)候，讓兩人心里倍感欣慰。這讓他倆想做出更好的成績(jì)來(lái)報答他們。