第三章脫胎換骨般的自虐練習
冰刀，有很多種分類(lèi)，據我所知的有，冰舞，雙人滑，單人滑幾大分類(lèi)。其中單人滑和雙人滑，有分短節目和長(cháng)節目與自由滑幾大項。
雙人滑和冰舞的區分是，雙人滑有很多的拋跳，旋轉等技術(shù)性動(dòng)作。冰舞是體育舞蹈在冰上的變種演繹。
而二者相同的是，都是考驗選手，是否具備對音樂(lè )的理解能力和自我表現能力。一套好的動(dòng)作編排，必須要有舞蹈動(dòng)作輔助。在技術(shù)層面，二者都有兩種表現方式，影式滑行和鏡式滑行。
而自由滑，就是相對自由一些了，可以有很多創(chuàng )新創(chuàng )編動(dòng)作，以個(gè)人的表現能力論成績(jì)。
相對冰刀而言，我個(gè)人比較喜歡那些具有強烈的個(gè)人風(fēng)格的滑者。
我心目中的偶像滑者，在冰刀里，只有俄羅斯的阿里克薩亞古丁。
他在男子單人滑之中，是我見(jiàn)過(guò)的冰刀單人滑男運動(dòng)員最好的，無(wú)論是在個(gè)人技術(shù)還是在音樂(lè )表現力方面，他的表現近乎于完美！
正是因為，我開(kāi)始了解了眾多的冰刀賽事，我就曾經(jīng)想過(guò)，如果，把冰刀動(dòng)作，完全地融入到輪滑里，那該有多好！
因為，無(wú)論是在滑行方式，動(dòng)作編排上，冰刀與輪滑都是特別的相似。
就拿輪滑的花樣滑來(lái)說(shuō)，在八十年代初期，國內還沒(méi)有任何賽事！
輪滑行業(yè)的起步，完全都是大眾性的體育活動(dòng)。
據了解，輪滑運動(dòng)是在八十年代初剛剛進(jìn)入我國，相對于亞洲和世界各國而言，起步比較晚。
作為一個(gè)在我國新興的體育運動(dòng)項目，在那個(gè)時(shí)候根本就沒(méi)有什么國家專(zhuān)業(yè)隊伍。
言歸正傳，在了解了很多的冰刀知識之后，我突發(fā)奇想。
我可不可以把冰刀動(dòng)作轉化為輪滑動(dòng)作呢？
我記得當時(shí)，因為這個(gè)想法也曾經(jīng)興奮地構思了很久。
雖然理想是完美的，但是現實(shí)卻是殘酷的！
很多冰刀動(dòng)作，已經(jīng)深深地印刻在腦海，那些旋轉，那些腳法舞步。
我突然發(fā)現，對音樂(lè )和舞蹈的理解能力，在我身上就是一個(gè)空白！
我會(huì )唱歌，不會(huì )跳舞。
會(huì )唱歌，不代表可以完全地領(lǐng)會(huì )音樂(lè )的意境和內涵。
跳舞，卻是我一大缺憾。
武術(shù)倒是可以比劃幾下，跳舞，在當時(shí)都是一些交誼舞。在我的當時(shí)的眼里，都只是一些男男女女在舞池里，摟摟抱抱。
對于舞蹈的不了解，我這個(gè)舞蹈的門(mén)外漢，該如何把舞蹈動(dòng)作融入輪滑？！
一時(shí)間，我再次陷入了一種類(lèi)似于武學(xué)障的，進(jìn)退兩難的境地。
都說(shuō)皇天不負有心人，一部美國的影片，在一九八八年在國內上映，霹靂舞！
就是這部影片，改變了當時(shí)我對舞蹈的誤解。
那些新奇的舞蹈動(dòng)作，震撼人心的節奏，隨心所欲的表現形式，一時(shí)間，霹靂舞迅速在青少年之間開(kāi)始流行！
記得我當時(shí)是在QQHE市的第四中學(xué)就讀，那是一九八八年的一個(gè)初夏。
春節的舞臺上，美籍華人費翔的一首冬天里的一把火，火遍了全中國。
一部美國影片霹靂舞，改變了很多青少年興趣愛(ài)好的軌跡。
那時(shí)候，各個(gè)學(xué)校都出現了一些舞蹈愛(ài)好者自發(fā)的舞蹈小團體。平時(shí)課余時(shí)候，相互印證學(xué)習霹靂舞動(dòng)作。
有幸，我成為了那些小團體之中的一員。
那半年的時(shí)間，我終于在那個(gè)大氛圍之中，學(xué)習了很多霹靂舞的幾種滑步。
對于各類(lèi)音樂(lè )的表現形式，開(kāi)始有了一些基本的了解。
對于舞蹈的的缺憾，此刻臻于完美。
那是一個(gè)值得銘記的年代，我癡迷于舞蹈練習，癡迷于輪滑動(dòng)作的創(chuàng )新。
那個(gè)時(shí)候，冰刀賽事相當的頻繁，我逐漸在腦海里累積了很多的視頻資料。
有一個(gè)時(shí)期，每到節假日之前的夜里，就連做夢(mèng)，都是在練習各種動(dòng)作。
那些曾經(jīng)在白天無(wú)法做到的動(dòng)作，在夢(mèng)境里都是完美地完成！
其中，最讓我迷惑的一個(gè)動(dòng)作，就是空轉，也叫做空中旋轉或者空中轉體。
有半周，一周，一周半，兩周，兩周半，三周，三周半。甚至在男子冰刀單人滑之中，居然出現了四周空轉！
每每看到那些空中的飄逸身形，心中的震撼久久留存。
到底，這些空轉是如何完成的？每次在龍沙公園旱冰場(chǎng)，某一個(gè)半周，或者一周，在我的平時(shí)練習里已經(jīng)可以輕松做到。
雖然，落地的姿勢和起跳的姿勢都是很不正規，但是那轉體的動(dòng)作，的確是一種很刺激的享受。
那么，一周半和兩周，在冰刀之中，他們到底是怎么做到的？
一時(shí)間，我陷入了深深地思索之中。
為了練習兩周跳，首先我不穿輪滑鞋，在地面徒步練習。只用了幾天，徒步的兩周我就可以已經(jīng)可以輕松完成。
但是，一穿上輪滑鞋，我的雙腿，仿佛是被施了魔咒一般，百分之百失??！
一周半和兩周的練習，在那個(gè)自學(xué)自練的時(shí)候，成為了我練習輪滑動(dòng)作的噩夢(mèng)！
在摔了不知道幾千次之后，遍體鱗傷的我，曾經(jīng)有無(wú)數次的，想著(zhù)要放棄練習這個(gè)動(dòng)作。
但是，每次穿上輪滑鞋，我的心中那不服輸的性格，開(kāi)始迅速主導身體的運營(yíng)。
無(wú)數次的失敗摔倒再站起來(lái)的時(shí)刻，也許就是輪滑這項運動(dòng)的魅力所在！
我開(kāi)始靜下心來(lái)尋找失敗的原因，到底是輪滑鞋的重量因素？還是我跳躍轉體時(shí)候的高度與轉速？還是二者都有？
我開(kāi)始一步步地印證這些疑惑。
輪滑鞋的重量，在我練習輪滑單手側手翻的初期，曾經(jīng)深深地影響過(guò)我動(dòng)作的成功率。
那也是一種半空之中的身體懸空，在空中停留的那半秒鐘，用專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，叫做滯空感。
如果，在運動(dòng)的時(shí)候，在腦海里無(wú)法形成有效的滯空感刺激，那么，身體在空中的動(dòng)作，就會(huì )失去平衡。
對于很多專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這是一種，需要長(cháng)期訓練才能夠逐漸形成的能力。
還好，單手側手翻的動(dòng)作我已經(jīng)日臻熟練。
那么，輪滑鞋的重量對于我的動(dòng)作影響，現在可以忽略不計。
下一步就是身體的轉速了，在徒步練習的時(shí)候，我可以輕松地完成空轉兩周的動(dòng)作。那么，側面說(shuō)明，我的轉速完全沒(méi)有問(wèn)題。
最后一個(gè)，就是起跳的高度了。
后來(lái)我才知道，還有一項是標準的起跳姿勢。但是在當年，我根本不了解。
起跳的高度，的確也是一個(gè)重要因素。
為了可以提高起跳的高度，我曾經(jīng)仔細地尋找龍沙公園旱冰場(chǎng)內的，每一寸合適起跳的地面。
我知道，在換鞋處到滑行場(chǎng)地的地面連接處，有一個(gè)兩級的樓梯。
下樓梯的位置是連接滑行場(chǎng)地的第一級，是一個(gè)微微向上的小坡度。
早先練習正滑倒滑的時(shí)候，我曾經(jīng)在這里輕輕地跳躍過(guò)，那個(gè)時(shí)候是正滑變倒滑的時(shí)候，一個(gè)九十度小半周的空中轉體。
然后是一百八十度的半周轉體。
這一回，既然選擇了兩周，那個(gè)小坡度，絕對可以讓我起跳落地的高度超過(guò)平地。
我開(kāi)始在這個(gè)小坡度練習空轉兩周。
最初的幾次，根本就轉不成！不是起跳早了，就是起跳晚了。
更糟的是，起跳正好了，空中轉體只有半周！
我根本就沒(méi)想到，在有一點(diǎn)斜坡的地方起跳，居然連平地都不如！
畢竟徒步我可是可以完整地做到兩周七百二十度的。
想要空轉成功，我認為是起跳高度影響了我的空轉圈數。除了繼續練習，我根本沒(méi)有其他的選擇。
終于，幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，運動(dòng)過(guò)度的后遺癥出現了。
這是幾年來(lái)我發(fā)現的奇怪現象，只要是練習到身體疲憊的時(shí)候，運動(dòng)時(shí)做動(dòng)作的失敗率就開(kāi)始減少，也許是我身體機能的自我保護？
所以，這一次，我又感覺(jué)到腿部灌鉛般難受，我就知道，運動(dòng)疲憊后遺癥的時(shí)候又到了。
繼續練！強忍著(zhù)腿部的沉重感，繼續助滑起跳……一周半！
終于，皇天不負有心人，原本很費勁的一周半動(dòng)作的成功率提高了很多。
早已經(jīng)習慣于原地起跳的身體，在斜坡的加速下，無(wú)論是高度還是遠度都是有了很大的提高。
結果，在落地時(shí)候，身體時(shí)常會(huì )因為沖力過(guò)大而橫甩出去！
一周半就是兩周跳的坎。只要這個(gè)坎被度過(guò)了，我相信很快就可以進(jìn)去兩周練習！
在我的腦海里，一直記得徒步兩周空轉的感覺(jué)。
那時(shí)候沒(méi)有可以借鑒的視頻資料，為了練習兩周跳，我在龍沙公園旱冰場(chǎng)，創(chuàng )造了我自己第一個(gè)個(gè)人記錄，一天之內摔倒的最高紀錄。
那是一個(gè)悶熱的午后，我照常喝了幾口帶有鐵銹的，微紅色的自來(lái)水，綁好我的鐵板輪滑鞋。那腳踝，早已經(jīng)被綁鞋的繩子累出了一個(gè)鴿子蛋大小的筋包。
開(kāi)始練習之前，需要先熱身運動(dòng)一番，從而打開(kāi)有些僵化的四肢。
這樣，做出來(lái)的動(dòng)作比較精確。
那時(shí)候，也不懂得什么科學(xué)運動(dòng)，這一切都是多年養成的運動(dòng)經(jīng)驗。
還是說(shuō)說(shuō)那個(gè)記錄吧。
那天應該是周日，那可是風(fēng)和日麗，綠樹(shù)藍天的一個(gè)日子。
與這爽心的季節相對應的是，我的殘酷練習經(jīng)歷。
在進(jìn)行了一段時(shí)間的一周半斜坡練習后，我信誓旦旦信心滿(mǎn)滿(mǎn)地開(kāi)始練習空轉兩周。
我知道我自身的習慣，是在身體有些疲憊的時(shí)候做動(dòng)作比較精確，于是我先滑上了波浪斜坡，然后幾次來(lái)回在波浪上面做單足雙足滑行的交替練習。
繼續練習，繼續摔倒，繼續站起，然后再摔倒，然后再站起。無(wú)數次的摔倒，無(wú)數次地再站起。
練習空轉兩周的的這一天，我自己查的摔倒的次數，足足二百次！
后來(lái)，依舊是摔倒，不是不查了，而是全身將要累的虛脫，沒(méi)有力氣查了。
就憑借著(zhù)這一股子的不服輸的性格，兩周空轉，終于有了百分之一的成功率。
但是，每每回憶我曾經(jīng)看到過(guò)的冰刀比賽視頻，總是覺(jué)得，自己在空中旋轉上有哪里不太對勁。
為什么，我的起跳就像是武術(shù)里的旱地拔蔥？為什么人家就可以輕松起跳？為什么人家落冰可以穩定地單足滑出去？為什么我落地就會(huì )雙足同時(shí)落地？
太多的疑問(wèn)，沒(méi)有人可以告訴我。
現在我知道了，無(wú)論哪一種起跳旋轉方式，都有自己的專(zhuān)用名稱(chēng)，也就是專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。
落地都是叫做右后外落地，起跳方式有，大一字跳，點(diǎn)冰跳，阿克薩跳，后外點(diǎn)冰跳，后內點(diǎn)冰跳等等等等。
可是在那個(gè)資訊極其不發(fā)達的年代，想要看到專(zhuān)業(yè)的教學(xué)視頻，簡(jiǎn)直是天方夜譚。
因為空轉的成功率過(guò)低，我有很長(cháng)一段時(shí)間，開(kāi)始有了對空轉的心理障礙，導致空轉的成功率根本就無(wú)法寸進(jìn)。
郁悶之中，我仔細地回憶每一個(gè)起跳的細節。
拋去體力和場(chǎng)地器材的因素，我很想知道，到在空轉的練習之中，我底是在哪里出現了問(wèn)題。
一個(gè)夏日炎炎的午后，正在練習空轉的我，無(wú)意間看到自己的陽(yáng)光下的影子，忽然有了辦法。
我開(kāi)始選擇在一個(gè)固定的起跳點(diǎn)，在場(chǎng)地上，讓陽(yáng)光照在我的身上形成投影。
我在空中，仔細地感知地面上的影子的變化。
如果影子晃動(dòng)的頻率和距離過(guò)大，說(shuō)明我起跳的時(shí)候身體不夠直。
可是，滯空感我有，而在起跳之后的空中姿態(tài)，我卻控制不了。
到底是因為什么無(wú)法保持空中的平衡，到底如何練習，才能完美地控制空中的身體姿態(tài)呢？一段時(shí)間，這個(gè)難題困擾著(zhù)我。因為，我根本沒(méi)有頭緒。
那時(shí)候，我多想找一個(gè)老師，把我所有的疑惑都擺在臺面上咨詢(xún)。
可是，我沒(méi)有老師。
一切的疑惑，必須要靠自己摸索解決。
記得一位偉人說(shuō)過(guò)，遇到不明白的事情，探索一件新事物，在不懂的時(shí)候，我們要摸著(zhù)石頭過(guò)河。
可惜的是，我連一塊石頭都沒(méi)有。
怎么辦？怎么辦？我所有的動(dòng)作，都停滯不前？
綜合自己現在已經(jīng)有的條件，我再次仔細地看查了一下，這三千多平方米的龍沙公園旱冰場(chǎng)。
忽然，那個(gè)波浪橋映入了我的眼簾。
對呀！在那個(gè)波浪橋上，我是可以做單手側手翻的！
記得在那里，因為波浪的坡度是由高到低，一共是長(cháng)短四個(gè)波浪。
第二個(gè)波浪與第一個(gè)波浪之間的落差有幾十公分。
最初練習單手側手翻的時(shí)候，記得那滑下去的沖擊力和速度，很強大很快速。
那么，如果我可以利用波浪橋的高度落差，練習空中轉體，應該可以省去很多起跳體力。
并且，有了下沖的力度輔助，在第二個(gè)波浪處，高度也沒(méi)問(wèn)題。
試了幾次，高度夠了身體在空中也挺直了，轉速也上去了。但是依舊不到兩周。
因為落地的時(shí)候是個(gè)斜坡，摔跤的次數卻是增加了，失敗率百分之百。
并且，因為波浪橋的寬度有限，不到兩米，如果在第一個(gè)波浪下來(lái)，起跳時(shí)候稍?xún)A斜一點(diǎn)，落下斜坡的時(shí)候就會(huì )撞到扶欄！
有了一天二百摔跤的經(jīng)驗，摔跤對于我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是家常便飯。
因為長(cháng)期的訓練，在我的身體反應上，已經(jīng)形成了一套快速的自我保護機制。
只要是摔倒，一定要放松，然后，滾出去！
只有這樣，才不會(huì )收到類(lèi)似于骨折骨裂的嚴重肢體損傷。
因為摔跤，我的身上，最常見(jiàn)的是擦傷，龍沙公園旱冰場(chǎng)的輪滑場(chǎng)地是水磨石場(chǎng)地，一旦摔倒，最多是擦傷。
如果說(shuō)這三十六年來(lái)，我受過(guò)的最嚴重的傷損，有兩次。
第一次，左手掌大拇指根，因為單手側手翻，我用的是左手，有時(shí)候不太嚴重的摔倒，我會(huì )習慣用左手撐地穩住平衡。
因此，左手大拇指根曾經(jīng)有半年時(shí)間是腫脹的，經(jīng)常是還未等完全消腫，又繼續摔腫。
后來(lái)，半年后消腫一看，左手拇指根軟骨錯位。直到現在，左手的拇指和小指指尖，相對的時(shí)候無(wú)法閉合。
因為軟組織錯位，導致整個(gè)右手掌呈現一個(gè)方形。
第二個(gè)，就是在這個(gè)波浪橋的第二個(gè)波浪。有一次練習空轉，由于運動(dòng)性疲憊，身體在空中失去平衡，整個(gè)頭部直接對著(zhù)波浪橋的護欄撞去！
在撞到扶欄的一瞬間，我急速地一扭頭，險險地擦著(zhù)左耳朵上側滑過(guò)！
雖然擦到了頭部，當時(shí)在場(chǎng)地，身體沒(méi)有發(fā)現有什么異常。但是，回到家，當天有些嗜睡。
開(kāi)始我還以為是運動(dòng)過(guò)度的后遺癥，后來(lái)，連續一個(gè)多月，小腦的平衡出現了異常。
平時(shí)走路，運動(dòng)都沒(méi)什么太大反應。
一旦我運動(dòng)后靜止下來(lái)，站著(zhù)不動(dòng)，身體卻感覺(jué)要向前或者向后倒。
那時(shí)候還小，不知道這是很典型的輕微腦震蕩的癥狀。
這種小腦短暫失控的現象，足足持續了半年。
波浪橋的空轉練習，最后的成功率穩定在八成，但是只有一周半。
時(shí)光匆匆，轉眼即過(guò)。
在龍沙公園旱冰場(chǎng)練習的最初四個(gè)年頭，旱冰場(chǎng)換了四任的承包者。
在龍沙公園旱冰場(chǎng)，我度過(guò)了四次冬練三九夏練三伏的逍遙日子。
夏天，我的有半個(gè)南方血統的白皙皮膚，被曬成了非洲難民樣。被汗水打濕的運動(dòng)背心，一天下來(lái)常常都是汗漬鹽堿白花。
冬天，在龍沙公園旱冰場(chǎng)，特別的難以度過(guò)。
除了經(jīng)常性的清理積雪之外，每次運動(dòng)后，那被汗水打濕的毛褲，到家門(mén)口之前都被凍成似鐵寒裘。