第六十七章曾經(jīng)的滄海水深入骨髓（二十八）
對了，童哥，你不能天天過(guò)來(lái)，趁現在有時(shí)間，你好好指點(diǎn)一下我們的動(dòng)作唄？我肯定會(huì )拜師學(xué)藝的！嗯，還有小穎，她前一陣都不想練習了！小磊忽然想起來(lái)，在江邊廣場(chǎng)的話(huà)題。
是??！我那時(shí)候和小磊從齊市表演回來(lái)，有一段時(shí)間不知道怎么了，根本就練不下去！整的我真想放棄了！后來(lái)，我想了想，就是這剛買(mǎi)的專(zhuān)業(yè)鞋子有點(diǎn)白瞎錢(qián)了。
小穎說(shuō)著(zhù)，神情之間有些懊惱。
你這個(gè)現象，在我身上和我教過(guò)的徒弟身上，都是出現過(guò)的問(wèn)題。我就先好好給你分析一下，然后再教你們如何去克服進(jìn)步！我看著(zhù)他們說(shuō)。
哦？真的??？童哥你也有過(guò)這樣的狀態(tài)？你能給我們解決這個(gè)狀態(tài)？愿聞其詳！小穎的眼睛里頓時(shí)充滿(mǎn)了神采，有些期翼地說(shuō)。
在心態(tài)上，你們這種狀態(tài)，在武學(xué)里面叫做武學(xué)障，一到你們突破這個(gè)障礙，你們就該進(jìn)步了。
真的??？還真的有這樣的狀態(tài)呢？！小穎一臉驚喜地說(shuō)，那你快說(shuō)說(shuō)該如何突破這個(gè)，什么障？對，是武學(xué)障！
簡(jiǎn)單說(shuō)就是物極必反，否極泰來(lái)，度過(guò)這個(gè)階段，首先你要你堅持下來(lái)。既然選擇了花樣輪滑，就不能半途而廢。
其實(shí)，在運動(dòng)上，練習任何項目，都會(huì )有這樣的情況發(fā)生。
就拿咱們的輪滑動(dòng)作來(lái)說(shuō)，我經(jīng)常和一些初學(xué)者和愛(ài)好者說(shuō)，一個(gè)動(dòng)作，只有練習過(guò)五千次，最后才是自己的。
也曾經(jīng)有一個(gè)孩子問(wèn)我，練不進(jìn)去了，想要放棄，又怕將來(lái)后悔，問(wèn)我該怎么辦。
是啊，那你是咋說(shuō)的？我也曾經(jīng)走過(guò)這種想法。小磊點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)。
很簡(jiǎn)單??！我就對他說(shuō)，如果你想放棄，可以用一個(gè)辦法測試。當你步入輪滑運動(dòng)場(chǎng)館的時(shí)候，當你看著(zhù)其他愛(ài)好者滑起來(lái)的時(shí)候，當動(dòng)感的音樂(lè )響起來(lái)的時(shí)候，你沒(méi)有一點(diǎn)穿輪滑鞋的欲望，那么，你就可以放棄輪滑這個(gè)愛(ài)好了。
你們可以設想一下，在你所處的輪滑運動(dòng)環(huán)境之中，你不再關(guān)心輪滑的任何消息，那么，你的輪滑運動(dòng)的生命，就真的結束了！
嗯，童哥，你說(shuō)的很有道理。我覺(jué)得我這輩子是無(wú)法放棄或者決然割舍這項愛(ài)好了！小磊神情鄭重地說(shuō)。
我也是！雖然偶爾我也覺(jué)得對于輪滑這項運動(dòng)，我投入的人力財力都比較大，但是，只要我練習出來(lái)某個(gè)動(dòng)作，我都會(huì )開(kāi)心地認為，這一切投入都是值得的。
所以??！我認為，只要你真正的了解了這項運動(dòng)，肯為這項運動(dòng)付出你的精力和時(shí)間，那么，一切都會(huì )好起來(lái)的！無(wú)論哪一種運動(dòng)愛(ài)好，貴在堅持！都說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，你們已經(jīng)步入了花樣輪滑的愛(ài)好者行列，下一步就是踏踏實(shí)實(shí)地堅持下去，在自己的運動(dòng)生涯之中，寫(xiě)上重重的一筆！我趁熱打鐵地鼓勵你們說(shuō)，當你有一天慢慢老去，某一天你靠在搖椅上，仔細回憶年輕時(shí)候的過(guò)往經(jīng)歷，你會(huì )為你的選擇和堅持倍感驕傲！
童哥！你說(shuō)的太透徹了！分析的也是很到位！小磊夸贊道，你說(shuō)的我現在就想去練習動(dòng)作了！不如你現在就看看我的動(dòng)作，下一步該怎么去練習好不好。
小磊說(shuō)罷，在我的身邊呼呼地話(huà)了幾個(gè)動(dòng)作。
咋樣童哥？小磊問(wèn)，我咋感覺(jué)很多時(shí)候我的動(dòng)作特別的僵硬呢？
我沉吟著(zhù)，不知道該怎么和他解釋。有幾個(gè)動(dòng)作不只是僵硬了，還很難看。
你的基礎還可以，但是在逆時(shí)針倒滑的時(shí)候，單足的滑行熟練程度不夠。就會(huì )影響動(dòng)作，不只是僵硬，還有點(diǎn)難看！我決定實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。
??？！是啊是啊，我也是這個(gè)感覺(jué)，好像是某一個(gè)轉彎的時(shí)候，腿沒(méi)有跟上，就是那個(gè)倒滑，我總覺(jué)得自己加不了速度，滑了一會(huì )就累的不行了。我都懷疑，是不是自己歲數大了，腿腳退化了。哈哈，你就直接說(shuō)吧，我該咋練習才能倒滑滑的順一點(diǎn)吧！小磊說(shuō)了一大堆自己的缺點(diǎn)，求知欲很高。
嗯，知道自己的毛病，就需要從基礎動(dòng)作找起！
你看我的姿勢，我把兩個(gè)腿，擺成一個(gè)交叉狀，讓小磊看。
這是個(gè)靜止的倒滑常見(jiàn)的姿勢，當你做逆時(shí)針滑行的時(shí)候，你的屈膝下蹲姿態(tài)有，但是不到位！膝蓋有點(diǎn)僵硬！我一步步解釋道。
嗯，太對了，就是這樣，膝蓋的柔韌度，我的確不夠，所以就發(fā)硬？小磊也把這個(gè)靜止狀態(tài)擺好，慢慢地找著(zhù)感覺(jué)。
柔韌性我知道了，可以慢慢改，那我該如何加速呢？小磊接著(zhù)問(wèn)。
倒滑加速，其實(shí)是一個(gè)單足和姿勢重心變換的組合的動(dòng)作，我繼續講解，當你把滑足下壓得到一個(gè)身體傾斜的姿態(tài)，那么浮足再抬起來(lái)的一瞬間離開(kāi)地面之前，是需要側蹬一下產(chǎn)生一個(gè)助力。同時(shí)，身體向下壓，稍微傾斜于滑行的方向，就這樣，蹬，壓，傾斜身體重心，浮足有一個(gè)向前送的動(dòng)作！你能感覺(jué)到可以把身體送出去了，一個(gè)完整的加速就完成了。
哦哦，我試試，小磊按照我說(shuō)的方法開(kāi)始滑行。
注意頻率！你的頻率不對！我喊道，滑足在地面的時(shí)間要稍微長(cháng)一點(diǎn)，你就可以在滑行的時(shí)候緩一緩浮足的疲憊感。再重復進(jìn)行下一輪的動(dòng)作！
明白了，我還是不熟練！但是我感覺(jué)到童哥你說(shuō)的那個(gè)蹬的力量了！小磊很是興奮地說(shuō)。
對了，那童哥，我看他們在加速的時(shí)候，也沒(méi)有下蹲??？那他們是怎么加速的？小磊提出來(lái)一個(gè)疑問(wèn)。
哦？快速加速？你看看，是不是這樣？我開(kāi)始滑行，幾秒鐘之內，腿的頻率迅速加快！滑行一圈回到小磊面前。
對對對，就是這樣，這是怎么做到的？小磊點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)。
你注意看我在加速的時(shí)候，我的浮足并不是四個(gè)輪子完全在地面，在兩條腿的頻率變快的一瞬間，浮足和滑足是在用前兩個(gè)輪子快速交叉做到的！
你看，我這樣滑行，像不像惦著(zhù)兩個(gè)腳尖跑？這可是很熟練之后，短時(shí)間加速做到的。而你現在，屈膝下蹲，是為了逐漸由慢到快地加速，配合著(zhù)身體的姿勢和平衡，滑起來(lái)會(huì )很好看！畢竟，你和小穎主要是滑雙人滑的，單個(gè)的倒滑加速，你們很少用到。
是??！童哥說(shuō)的太對了！那你幫我們看看，我們在滑雙人滑的時(shí)候，是應該怎么去練習。小穎和晶晶在一旁默默地看了好久，這時(shí)候小穎才開(kāi)口說(shuō)話(huà)。
嗯，雙人滑，有兩種表現形式，你和小磊都知道吧？我問(wèn)小穎。
??？是不是那個(gè)影式和鏡式？小穎果然知道，立刻就回答出來(lái)。
對，看來(lái)你們兩個(gè)也是經(jīng)?？椿踊愂?！不錯啊，很多人都不知道，這兩種表現方式，就是比賽的時(shí)候的打分點(diǎn)。我慢慢地解釋說(shuō)。
我們知道是知道，但是在配合上，根本就是個(gè)門(mén)外漢！小穎有些沮喪地回答。
所以??！你們現在遇到了我，我也在探討雙人滑的配合的問(wèn)題，能看懂，的確不代表自己就能做出來(lái)。我很贊同小穎的觀(guān)點(diǎn)。
我們可以一起研究一下。
我繼續說(shuō)，你們知道，所有的花樣基礎，單人，雙人都來(lái)源于哪里嗎？
小磊和小穎同時(shí)搖了搖頭。
來(lái)，晶晶，咱倆個(gè)做個(gè)配合，給他們看一下更直觀(guān)一些！我招呼晶晶過(guò)來(lái)做示范。
小丫頭原本有些撅著(zhù)的小嘴，終于微微上翹。
我知道，這一晚上，我們獨處的時(shí)間太少了。這時(shí)候正好是可以彌補的機會(huì )。
我拉起晶晶的手說(shuō)，咱們現在同時(shí)做逆時(shí)針倒滑，讓他們看一下影式的單一動(dòng)作配合！
嗯！我看不到你的動(dòng)作，小丫頭說(shuō)，我在前面滑，你說(shuō)咋做我就咋做。
好！開(kāi)始吧！我先拉著(zhù)小丫頭的反手，然后同時(shí)屈膝下蹲，浮足蹬冰，再同時(shí)滑足穩定滑行。這就是影式！
然后，我正滑推著(zhù)小丫頭繼續倒滑，讓她做反燕式平衡，左足抬起。而我做正燕式滑行，抬起右足！這就是鏡式！
看到了！小磊和小穎齊聲說(shuō)。
我滑到他們面前說(shuō)，你們肯定沒(méi)有看到過(guò)自己滑行的姿態(tài)，所以你們練不進(jìn)去！再加上不知道從哪里練起，就導致了現在這個(gè)狀態(tài)。
童哥你分析的太對了！小磊很是興奮地說(shuō)，我和小穎前一陣都想去租一個(gè)舞蹈工作室，那里有鏡子，可以看到我們的動(dòng)作。我們也是很撓頭，條件不具備??！
現在看到童哥你們的配合，就這兩個(gè)動(dòng)作，你們做的已經(jīng)很相似了，你們是怎么練出來(lái)的？
呵呵，其實(shí)，我們配合也不到兩個(gè)月，主要是因為晶晶的單人動(dòng)作太少，我才打算和她搭檔一起練習的。
我們練習雙人配合之前，都是先自己練習某一個(gè)動(dòng)作。然后再一起求同去異，一步步配合。
噢噢！我明白了！小穎恍然大悟，兩個(gè)人的動(dòng)作，之所以整齊，必須要先同時(shí)把整套動(dòng)作分解！變成一個(gè)一個(gè)的基礎動(dòng)作！再同時(shí)練習，從頻率速度上變得逐漸一致！
對了！這回你們知道該怎么練習了！我笑著(zhù)說(shuō)道，沒(méi)有鏡子，我們有沒(méi)有鏡子的練習辦法。
太謝謝你了童哥，如果不是今天認識了你，我和小穎再沒(méi)有進(jìn)步，我們估計就會(huì )逐漸放棄了。小磊的語(yǔ)氣很是誠懇。
那童哥，你說(shuō)的單足滑行的基礎練習，確定可以提高我們的動(dòng)作質(zhì)量？小穎問(wèn)道。
那當然啦！你看過(guò)花樣輪滑的規定圖形比賽沒(méi)有？我提醒小穎說(shuō)。
看過(guò)呀！那有啥用??？小穎有些不解地問(wèn)。
其實(shí)，那個(gè)就是檢測運動(dòng)員單足的滑行基礎，還有單足轉三轉體變刃的賽事?？凑l(shuí)的動(dòng)作精度高，姿態(tài)優(yōu)美，就會(huì )獲得好的名次！我解釋說(shuō)。
那童哥你的意思是說(shuō)，我們要從單足的規定圖形練起來(lái)？小磊問(wèn)。
哈哈，不用那么嚴謹，你們有沒(méi)有圖形場(chǎng)地。我笑了。
那該咋練習??？小穎有些著(zhù)急地問(wèn)。
很簡(jiǎn)單啊，單足的基礎滑行，其實(shí)就是單足八個(gè)方向的變刃。你們看著(zhù)我做一遍，你們平時(shí)可以用這個(gè)方法，一起練習的。
說(shuō)罷，我開(kāi)始一一做單足的八個(gè)方向的動(dòng)作。
左前外！左前內！左后外！左后內！你們看到了吧？每一個(gè)動(dòng)作，都有一個(gè)專(zhuān)用的名稱(chēng)，這樣便于交流練習。
這每一個(gè)動(dòng)作，順利完成的標準就是，拿左前外為例子，左足滑行出去之后，要完成一個(gè)完整的圓形，這個(gè)圓形的直徑越小，說(shuō)明你的單足動(dòng)作越熟練。
右足同理?，F在你們就可以試試做。
好??！我們一起練練！小磊和小穎答應一聲，同時(shí)開(kāi)始練習左足的分解步驟。
嗯，不錯??！左前外你們兩個(gè)人都可以很標準的做到！但是左前內，就差的太多了！更別說(shuō)左后內滑行了。我簡(jiǎn)單地我你眼睛一掃，就立刻看出來(lái)兩個(gè)人的單足弊端。
是啊，我咋感覺(jué)滑著(zhù)這么別扭呢？！小磊有些泄氣地說(shuō)。
我看了看小磊的鞋，問(wèn)道，你這個(gè)鞋不是金馬的吧？金馬鞋做這個(gè)簡(jiǎn)單的單足動(dòng)作還是夠用的。
??？你咋知道的？我這個(gè)是紅棉的！小磊很是意外地問(wèn)。
呵呵，因為我用金馬鞋好幾年了，你的動(dòng)作精度，有的時(shí)候，取決于器材！我說(shuō)著(zhù)，指了指繼續在場(chǎng)地里認真練習的小穎，讓小磊看。
你看小穎的進(jìn)口鞋，做動(dòng)作的時(shí)候，軸承轉速快，動(dòng)作就輕盈。
唉，我現在才知道，投入也決定動(dòng)作的質(zhì)量??！小磊嘆了一口氣說(shuō)道。
你也別那么悲觀(guān)，器材只是一方面，還是在于你付出的時(shí)間！你看我的鞋，還不是進(jìn)口鞋，不也做出來(lái)很多特技輪滑動(dòng)作？！我給小磊打氣道。
那也是，我知道了童哥，你放心吧，我會(huì )好好練習的，就憑著(zhù)今天童哥你對我們的指點(diǎn)，這份恩情我記下了！
哎呀！看你說(shuō)的，好像要以身相許似的！小丫頭從一邊突然來(lái)了一句，瞬間打破了原有的氣氛！
??？哈哈哈，行，如果童哥愿意，我就嫁了！這樣可以天天和他學(xué)習了！我真的挺羨慕你的，能夠天天見(jiàn)到童哥。小磊開(kāi)玩笑道。
那是唄！我多厲害??！隨隨便便就抓到一個(gè)輪滑高手！小丫頭有點(diǎn)竊喜地回答道。
好了，不鬧了，我們該回去了！天下沒(méi)有不散的宴席！我們該走了！小磊你們還要再練習一會(huì )??？我打斷了小丫頭的自戀說(shuō)道。
嗯嗯，童哥，我們一會(huì )也要回去了，真的有些舍不得你走！小磊有些動(dòng)情地說(shuō)。
不如你明天跟我們回QQHE吧！小丫頭壞壞地說(shuō)，這樣你就天天可以學(xué)習了！
??？嘿嘿，我就不去了，小磊一愣笑道，我這邊工作脫離不開(kāi)，否則我真的會(huì )去！走吧！我送你們先去換鞋！
小穎！童哥要走了！小磊招呼著(zhù)不遠處練習的小穎道。
哎呀，我還沒(méi)學(xué)夠呢！童哥你們要回去??？下次啥時(shí)候來(lái)??？小穎迅速滑過(guò)來(lái)，也是一臉的依依不舍。
我經(jīng)常會(huì )出差過(guò)來(lái)的！如果節假日，你們有啥活動(dòng)，給我個(gè)信，我也會(huì )過(guò)來(lái)湊個(gè)熱鬧！我對他們承諾說(shuō)，你們好好練習，有啥不懂的，再練不進(jìn)去的時(shí)候，就給我打電話(huà)！
哦哦！好的童哥，你電話(huà)給我留一下，我會(huì )經(jīng)常騷擾你的！小磊連忙到付鞋柜臺去拿紙筆。
童哥你說(shuō)吧！小磊拿過(guò)來(lái)一個(gè)筆記本和一支筆說(shuō)道。
九零二四四九六！我迅速報出我的號碼，繼續解釋說(shuō)，這個(gè)號碼的諧音是酒廠(chǎng)的我世世就溜冰！
哈哈！好厲害，這樣挺好記得！小穎說(shuō)，我不用紙也記住了。
好了，我們就此別過(guò)！我一抱拳說(shuō)，你們去忙吧！不用送我們了，我們找得到門(mén)在哪里。
哈哈，行！童哥太幽默了！我們再去練一會(huì )。你們自便！有空我們常聯(lián)絡(luò )！小磊看看我執意不讓他送，拉著(zhù)小穎繼續練習去了。
童哥再見(jiàn)！常聯(lián)絡(luò )！小穎擺擺手告別。
我也擺了擺手點(diǎn)點(diǎn)頭，然后和小丫頭一起換了鞋，走出北北輪滑館。
回到旅館，老板娘正在準備開(kāi)飯，自然趕上大吃一頓，當然，費用自然全算在房費里。
我的一對小乖乖咋樣了？吃過(guò)飯，小丫頭直接跑到陽(yáng)臺去看那對小京巴。
老板娘對我說(shuō)，吃飯前我才喂過(guò)火腿腸，都在睡覺(jué)呢！這兩個(gè)小東西，太招人稀罕了！如果不是我這里亂七八糟的總來(lái)人，我也想養一只呢！
嗯嗯，我點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)，一看大姐就是個(gè)有愛(ài)心的人！太感謝了！
小丫頭看看小狗都在熟睡，放下心來(lái)回到客房。
這一天，累的我腿都軟了！寶貝，你去打點(diǎn)熱水唄？我給你洗腳！然后，嘿嘿！我要吃牛肉！晶晶眉眼含春地說(shuō)。
好??！這個(gè)小丫頭！感情還是不累！我笑著(zhù)說(shuō)道，你放心，我立刻照辦！有這好事，一定要積極向上迅速完成！
洗漱完畢，小丫頭脫的就剩下一件內衣，一個(gè)翻身，騎在我身上說(shuō)，來(lái)吧！我們做一些少兒不宜的事情！
一時(shí)間，滿(mǎn)室皆春！