第41章-心聲蕩漾·上
立夏過(guò)后，經(jīng)管系的公告欄里貼出了通知，在之前的體測中沒(méi)有通過(guò)的同學(xué)，過(guò)三周后就要進(jìn)行補測了，如果再不及格，就真的要關(guān)乎到畢業(yè)大計的學(xué)分。中午放學(xué)后，程攀和金洲站在公告欄前，倆人看得心里直打鼓。
“程冬瓜??！這下可真得練了！就三周時(shí)間，游戲就趕緊別碰了！多去操場(chǎng)跑跑吧！”江文走過(guò)來(lái)，一只手拿著(zhù)課本，另一只手搭著(zhù)程攀的肩膀說(shuō)。
“是啊，要是再不過(guò)，咱倆的后果可就真的不堪設想了......”金洲看著(zhù)這通知，心里不禁叫苦不迭。
“奉勸你們倆，從今晚開(kāi)始每天夜跑五公里吧！堅持三周下來(lái)，大業(yè)可成！”廖俊鋒站在一旁建議道。
“金洲??！同是天涯淪落人吶！啊...”程攀不禁面露難色，喊出了幾聲哭腔，抱了抱比他高出一頭的金洲。
這時(shí)候，羅菈周夢(mèng)琳和袁雨燕三個(gè)人也各抱著(zhù)幾本書(shū)經(jīng)過(guò)，一留意到這通知，羅菈就第一時(shí)間指給了袁雨燕看：“雨燕！你快看??！”
袁雨燕順著(zhù)羅菈指的方向看去，走上前站在廖俊鋒的身邊，瀏覽完這通知，也是無(wú)奈嘆氣一聲：“唉...該來(lái)的...終歸是會(huì )來(lái)??！”
“別緊張，每天抽時(shí)間多跑個(gè)幾圈，這次應該沒(méi)問(wèn)題的！”羅菈對著(zhù)袁雨燕輕聲鼓勵道。
“是啊，管住嘴邁開(kāi)腿嘛！接下來(lái)這段時(shí)間我倆可要好好監督你了哦！零食甜品奶茶什么的，你就甭惦記了！絕對一口都不讓你吃！”周夢(mèng)琳也告誡道。
“??？慘絕人寰吶！”袁雨燕一臉心酸的表情。
“必須的！這是為了你好！體測可是要關(guān)系到畢業(yè)的學(xué)分??！”羅菈鄭重其事地提醒道。
“好吧，餓死了，走走走！去食堂吧！”袁雨燕有氣無(wú)力地往教學(xué)樓外走。
“接下來(lái)必須低熱量少油膩！去了食堂你也得清淡飲食！”周夢(mèng)琳繼續對著(zhù)袁雨燕告誡道。
“??？你也太狠了吧！”袁雨燕耷拉著(zhù)腦袋一臉無(wú)奈狀。
“管是情，控是愛(ài)啊雨燕，只要這次能順利通過(guò)體測，以后你想怎么放縱回來(lái)啊，我倆都奉陪！”羅菈笑著(zhù)對她說(shuō)。
“那等會(huì )兒你倆別和我坐一起噢！讓我一個(gè)人坐角落吃吧，免得看得我嘴饞...”袁雨燕跟這倆姐妹說(shuō)。
“哈哈好，走吧！”周夢(mèng)琳噗嗤一笑，走在中間挽著(zhù)羅菈和袁雨燕的手臂。
三個(gè)人慢慢走遠，交談的聲音逐漸減弱，而教學(xué)樓門(mén)口，有一個(gè)人還一直靜靜地佇立在原地，一動(dòng)不動(dòng)地看著(zhù)袁雨燕的身影，這個(gè)人就是廖俊鋒。顯然從當初開(kāi)學(xué)的第一天，他就對袁雨燕產(chǎn)生了一種朦朧的感覺(jué)，但聽(tīng)說(shuō)她已經(jīng)有一個(gè)從高中跨越到大學(xué)的男朋友后，也就自然望而卻步。后來(lái)又得知她那位男朋友的渣男行徑，怒不可遏，卻也難以啟齒去安慰她。如今，體測的補測，對于她來(lái)說(shuō)顯然是一次挺重要的考驗，所以他就在心里想，怎么才能幫這個(gè)女生一把呢？
“喂??！看什么呢??？走啊去外面小飯館兒??！”江文悄然走到他身邊，攤開(kāi)手掌在他眼前揮了揮，順著(zhù)他的目光望去，假裝出詫異，故作生氣狀問(wèn)，“嘿！我說(shuō)你小子！老盯著(zhù)我媳婦兒看什么呢？”
“??？！怎么可能？！...走走走！”廖俊峰這才回過(guò)神，有點(diǎn)驚慌失措地說(shuō)。
“他盯著(zhù)誰(shuí)看還不夠明顯??？！”程攀這時(shí)候摟著(zhù)江文的脖子說(shuō)。
“就是！肯定在琢磨什么計劃呢！”金洲也頓時(shí)心領(lǐng)神會(huì )。
“誰(shuí)??？”江文繼續明知故問(wèn)，假裝不解。
可是廖俊鋒一直沒(méi)有理會(huì )，在前面走著(zhù)默不作聲。
“嗨~還能有誰(shuí)??！他老鄉唄！”程攀瞬間就揭穿了廖俊鋒的心理活動(dòng)。
“噢...對對對！郎才女貌啊，非常登對！”江文一肚子壞水，繼續假裝出一副恍然大悟的表情。
“哎喲！你們仨少拿我開(kāi)涮噢！走快點(diǎn)兒！餓著(zhù)呢??！”廖俊鋒岔開(kāi)話(huà)題，先行一步小跑而去，留下江文程攀和金洲在原地樂(lè )不可支，呵呵直笑。
當天晚上，1228寢室的兩個(gè)運動(dòng)達人瑞琦和廖俊鋒，陪著(zhù)即將開(kāi)始體測補測的程攀和金洲，來(lái)到了操場(chǎng)，開(kāi)始鍛煉身體。夏天的跑道，伴隨著(zhù)涼風(fēng)習習，溫度適宜，跑起步來(lái)非常暢快。
但程攀和金洲顯然不這么覺(jué)得，才4圈下來(lái)，兩人就都已經(jīng)彎下腰，手撐膝蓋，大口大口喘著(zhù)粗氣，連連擺手說(shuō)：“不行了不行了......必須休息會(huì )兒！”
“哎喲，才跑4圈呢！這就不行了？”瑞琦抬起手腕，看了一眼手上的運動(dòng)手表，對著(zhù)身后的他倆說(shuō)。
“就是啊，看看你們倆這配速吧！簡(jiǎn)直是慢到一定境界了！就這樣??？補測怎么通過(guò)得了?。?？”廖俊鋒也對他倆吼道。
“允許你們倆喝幾口水，不能休息，我和鋒在前面帶著(zhù)你們跑，快點(diǎn)！繼續！”瑞琦像是一個(gè)嚴厲的田徑教練一樣在教導。
“就是，萬(wàn)一不能順利畢業(yè)，可比現在這感受痛苦多了！”廖俊鋒繼續說(shuō)道，然后招呼他倆起身，重新跑了起來(lái)。
“加油金洲！堅持！貝司你都能信手拈來(lái)，跑個(gè)步有什么難的呀??？”瑞琦一邊跑著(zhù)一邊對身后的金洲說(shuō)。
“程冬瓜??！拿出平時(shí)玩游戲的那股子倔脾氣不就行了嘛！你說(shuō)你......”廖俊鋒也在一旁數落著(zhù)程攀，可他還想繼續說(shuō)下去的時(shí)候，卻迎面跑來(lái)了一個(gè)很熟悉的身影——袁雨燕。
廖俊鋒瞬間放慢了腳步，只見(jiàn)她在隔壁跑道獨自慢跑著(zhù)，扎著(zhù)一個(gè)高聳的馬尾辮，穿著(zhù)一套輕便的運動(dòng)裝，大汗淋漓卻也還在努力堅持。廖俊鋒呆呆地望著(zhù)她，不由自主停下了腳步......后面的程攀只顧低著(zhù)頭跑，一下子沒(méi)反應過(guò)來(lái)，直直地撞到了廖俊鋒的后背上，一個(gè)踉蹌跌倒在地，大叫道：“哎喲！怎么回事兒?。?？突然急剎車(chē)干嘛呀？”
廖俊鋒見(jiàn)狀，趕緊扶起了地上的程攀，連連道歉：“對不起，對不起！”
“看什么呢鋒？眼珠子都快蹦出來(lái)啦！”金洲有點(diǎn)疑惑地問(wèn)。
這時(shí)候，起身的程攀終于留意到了正在隔壁邊緣跑道慢跑著(zhù)的袁雨燕，于是秒懂，連連壞笑著(zhù)點(diǎn)頭說(shuō)：“噢~~”
瑞琦詫異地看著(zhù)程攀，程攀指了指旁邊的袁雨燕，然后說(shuō)：“我估計這家伙肯定會(huì )重色輕友，沒(méi)什么心思跟咱們一起跑咯！”
“哦~~明白啦！過(guò)去吧鋒！”瑞琦拍拍廖俊鋒的肩膀說(shuō)道。
“是啊，她一個(gè)人跑著(zhù)多沒(méi)勁??！趕緊去陪陪人家！”金洲也跟著(zhù)附和。
“額...理解萬(wàn)歲！那...我過(guò)去了噢！等會(huì )兒你們先回寢室吧，不用等我了！”廖俊鋒的嘴角掠過(guò)一絲微笑，一串箭步速速追到了袁雨燕的身后。程攀瑞琦和金洲停在原地笑嘻嘻地圍觀(guān)了一會(huì )兒。
廖俊鋒放慢步頻，漸漸跑到了袁雨燕的一側，呈現出一種偶然遇見(jiàn)的眼神，以故作巧合狀的表情說(shuō)：“誒??！這么巧??！你也來(lái)夜跑？”
袁雨燕轉過(guò)頭瞥見(jiàn)廖俊鋒，有點(diǎn)意外地放慢了腳步，調整著(zhù)呼吸說(shuō)道：“是啊，沒(méi)辦法，為了補測，提前鍛煉下唄......”
“來(lái)，先喝點(diǎn)水吧！”廖俊鋒這時(shí)候遞上了一瓶自己還沒(méi)打開(kāi)喝的水。
“哦，謝謝！”袁雨燕停下腳步，擰開(kāi)瓶蓋喝下了幾口。
“要不...接下來(lái)我在前面帶著(zhù)你跑幾圈吧？什么樣的跑姿能更好地調節體能，控制速度，我可以給你一些建議...”廖俊鋒對著(zhù)她提議道。
“哦，行...那就...麻煩你了！”袁雨燕猶豫了一下，感激地答應了。
于是，從小到大一向運動(dòng)細胞豐富的廖俊鋒，給袁雨燕上了一課，他耐心地講解，做著(zhù)各種姿勢，示范著(zhù)各種動(dòng)作要點(diǎn)：“首先，科學(xué)的跑步姿勢呢，應該是上身挺直，臉部放輕松，不要緊繃，肘關(guān)節的彎曲要大于90度，手臂在向前擺動(dòng)的時(shí)候，要稍微向內，向后擺動(dòng)的時(shí)候，要稍微向外...還有大腿和膝蓋不要抬得過(guò)高，畢竟體測不是測短跑，不是比爆發(fā)力，測的是長(cháng)跑，怎么樣能既節省體能，又能保持勻速，獲得更多的向前空間，才是最關(guān)鍵的！”
“噢！原來(lái)跑個(gè)步還有挺多學(xué)問(wèn)的嘛！”袁雨燕仔細觀(guān)察著(zhù)廖俊鋒的一舉一動(dòng)，恍然大悟，心生佩服。
“那當然啦，術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻嘛，跑步雖然是最簡(jiǎn)單，最原始，成本最低的運動(dòng)，可這里頭的門(mén)道也多了去啦！”廖俊鋒此刻的口吻就像個(gè)體育老師一樣。
“那...你帶著(zhù)我跑幾圈吧，我一個(gè)人跑，確實(shí)感覺(jué)挺累的?！痹暄嗾f(shuō)著(zhù)就開(kāi)始按照廖俊鋒剛才示范的動(dòng)作要點(diǎn)，躍躍欲試。
“好勒！咱循序漸進(jìn)，先慢點(diǎn)兒跑沒(méi)事兒！只要每天堅持，我相信你會(huì )快起來(lái)的，對體測要有信心！”廖俊鋒繼續鼓勵道，然后就開(kāi)始并肩陪伴著(zhù)袁雨燕，在這夏夜的操場(chǎng)上繞圈慢跑。
“我們現在已經(jīng)跑了一公里，你這一公里的配速超過(guò)了7分鐘，確實(shí)是...慢了一點(diǎn)兒...”廖俊峰抬起自己手腕上的運動(dòng)表，看了一眼數據說(shuō)。
“這...不止是一點(diǎn)兒吧，我知道自己...是相當慢?！痹暄嗬^續堅持慢跑著(zhù)，喘著(zhù)粗氣說(shuō)道。
“別著(zhù)急，你要注意千萬(wàn)別用這樣的方式呼吸，這是大忌，除了跑姿，呼吸也是很重要的！畢竟跑步是有氧運動(dòng)，氧氣是最主要的供能，會(huì )呼吸才能跑得輕松自如，每個(gè)人的心肺功能不同，步幅步頻不同，要找到最適合自己的呼吸節奏，達到身心合一?！绷慰′h說(shuō)著(zhù)就反復觀(guān)察著(zhù)袁雨燕的步幅和步頻。
“哦...那我應該，用怎樣的呼吸節奏才合適啊...”袁雨燕一知半解地問(wèn)道。
“照你這樣的步幅和步頻，我建議你每隔三步吸一口氣，然后每隔兩步呼一口氣，按這個(gè)節奏來(lái)試試?！绷慰′h耐心地指導。
“好.....”袁雨燕按著(zhù)這個(gè)節奏開(kāi)始努力調整起了自己的呼吸。
不知道在跑了多少圈之后，看著(zhù)已經(jīng)逼近體能極限的袁雨燕，廖俊鋒示意她停下：“好了，今晚先這樣吧，別太拼了，明晚再跑吧?！?p> 袁雨燕頓時(shí)彎下腰，雙手撐著(zhù)膝蓋，豆大的汗珠已經(jīng)不停地從她臉頰上滑落。
廖俊鋒上前，關(guān)切地說(shuō)：“沒(méi)事兒吧？”然后扶著(zhù)她，緩緩向前慢走，認真講解著(zhù)，“剛跑完千萬(wàn)別馬上停下來(lái)站著(zhù)不動(dòng)，更不能坐下或者躺下，你很少這樣大強度跑，一定要慢慢走走，放輕松，讓肌肉松弛下來(lái)，不然可能抽筋的?！?p> 袁雨燕一聽(tīng)就在廖俊鋒的攙扶下，有些吃力地在跑道上緩慢走著(zhù)，她看了一眼身旁這個(gè)肌肉健碩，皮膚黝黑的運動(dòng)男孩，突然覺(jué)得尤其有安全感，而且，在他這樣的悉心指導下，她還是第一次感受到原來(lái)夜跑也是個(gè)挺有成就感的事情。
“對，慢慢走，腳上的肌肉不要緊繃...要促進(jìn)下肢靜脈血的回流?！绷慰′h眼神專(zhuān)注地看著(zhù)袁雨燕的腳步，不斷地細心叮囑著(zhù)。
過(guò)了一會(huì )兒，兩人已經(jīng)走到了女生宿舍樓下，袁雨燕也終于逐漸恢復了正常的呼吸狀態(tài)，她滿(mǎn)懷感激地望著(zhù)廖俊鋒說(shuō)：“晚上太辛苦你了，謝謝?！?p> “嗨~小事兒一樁！哪有什么辛苦的，再說(shuō)了，咱可是宜昌老鄉??！應該的！”廖俊鋒有些羞澀地撓了撓后腦勺，露出了陽(yáng)光般的笑容，和一排整齊潔白的牙齒。
袁雨燕感受到了一絲暖心，然后是一種不可言狀的氛圍包裹著(zhù)兩人，一時(shí)間，她也突然不知道再說(shuō)什么好，陷入了不太自然的沉默...幾秒鐘過(guò)去，還是廖俊鋒打破沉默，繼續溫馨提醒道：“那...你快上去吧，記得打一盆熱水，泡會(huì )兒腳，好好放松，恢復恢復...”
“嗯，多謝啦！愿意指導我這么個(gè)完全沒(méi)什么運動(dòng)細胞的人...”袁雨燕對著(zhù)廖俊鋒感激地說(shuō)。
“那...接下來(lái)這三周，只要天氣允許，我就一直陪著(zhù)你夜跑吧，希望能給你的補測帶來(lái)好運...”廖俊鋒從牙縫里鼓足勇氣擠出來(lái)的這幾句，仿佛是一段羞澀的通知，他甚至都沒(méi)去聽(tīng)袁雨燕會(huì )是什么樣的回應，自己的話(huà)音剛落，就迅速地轉身跑開(kāi)了，只留下袁雨燕駐足原地，呆呆地望著(zhù)他的背影。