第二天一早，李節再次進(jìn)宮見(jiàn)朱元璋，然后獻上自己寫(xiě)的減肥食譜和減肥計劃，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，減肥食譜無(wú)非就是控制碳水和脂肪的攝入，多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，水果也要控制，因為水果中果糖含量很高，而果糖會(huì )加重肝臟的負擔，胖人的肝一般都有問(wèn)題，所以對于胖人來(lái)說(shuō)，水果也不能多吃。
至于減肥的計劃就更簡(jiǎn)單了，無(wú)非就是一個(gè)運動(dòng)的計劃，比如每天要完成哪些運動(dòng)，以朱標的體重，跑步肯定不行，太傷膝蓋，所以...