第661章：高考考的是心態(tài)

　　晚餐以清淡飲食為主，可以多蔬菜。晚上可以適量加餐。因為高三學(xué)習時(shí)間長(cháng)，所以晚上也要補充能量，加餐可以是豆漿，豆奶，或者是稀飯，這些食物可以提供很好的營(yíng)養，又很容易消化?？梢院刃┬∶拙G豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。

　　最后，在考前幾天，盡量別吃冷、酸、辛辣等刺激性食物，以及避免吃過(guò)于油膩的食物。越是接近高考，同學(xué)們的心理壓力越大，容易引起焦慮，失眠，食欲不振這些...