第二本

　　第二本推薦的書(shū)籍是《這本書(shū)可以讓你戒煙》

　　大概內容就是說(shuō)如何讓你戒煙，但是你要把這本書(shū)讀完，但是讀完你不一定能把煙戒掉，但是你會(huì )對煙有另外一種了解，我曾經(jīng)戒過(guò)兩次煙，一次戒了半年，另一次戒了幾天，書(shū)里說(shuō)的內容和我身上發(fā)生的一樣，我覺(jué)得有用，里邊說(shuō)到了一句話(huà)，戒煙要在合適的情況下，我準備一下，這幾天就開(kāi)始戒煙了，是永遠戒掉的那種。

　　說(shuō)些題外話(huà)，其實(shí)抽煙和自律差不多，你不抽了，也就不抽了，書(shū)里說(shuō)戒煙很輕松的，當你扔掉最后一支煙的時(shí)候，你已經(jīng)戒煙成功了，你覺(jué)得有道理嗎？值得一看嗎？我不是賣(mài)書(shū)的，我只是推薦，我覺(jué)得還好，有用可以嘗試一下，戒煙確實(shí)是一個(gè)非常難受的一件事，從生理到心理都是折磨的，但是我從我的個(gè)人經(jīng)歷來(lái)看，三天不抽基本上就可以戒掉，三天以后你就沒(méi)有那么想抽了，七天以后你就更不想抽了，但是這個(gè)時(shí)候也是你經(jīng)不起誘惑的時(shí)候，20天以后的身體，特別是肺部，已經(jīng)完成了一個(gè)自我修復的過(guò)程，加上早晨的跑步，鍛煉身體，飲食方面的輔助，你會(huì )得到另外一個(gè)人生，比如說(shuō)皮膚好了，牙齒不黃了，呼吸順暢了，身體好了，有肌肉了，他不香嗎？這些內容書(shū)里講的非常的透徹，我只是簡(jiǎn)單的敘述一下，當然，看書(shū)和聽(tīng)書(shū)的過(guò)程是非常的，對我來(lái)說(shuō)不是一種享受，但是我還是在堅持看再學(xué)，我想改變自己，改變這個(gè)人生，一起努力吧，少年！