第十二章 接球訓練
打完林肯城巴比特得到了難得的修整機會(huì )，下一場(chǎng)比賽將是一周后的8月23日。
經(jīng)過(guò)一周時(shí)間的步法練習，陳偉恩的場(chǎng)上移動(dòng)有了明顯的進(jìn)步，用迪克的話(huà)說(shuō)，“終于不是在教士公園踏青了”。
8月19日，陳偉恩的訓練進(jìn)入下一階段，他有資格碰球了。
上午的訓練課，先是一輪基本步法練習，接著(zhù)是15分鐘進(jìn)階步法練習，迪克基本滿(mǎn)意之后，終于在場(chǎng)邊的球筐里拿出一個(gè)足球托在手里。
“韋恩，回憶一下我和你說(shuō)過(guò)的，比賽速度，是快并可控地移動(dòng)。接球也是同樣的原則?！?p> 他將球向著(zhù)陳偉恩踢過(guò)來(lái)，后者微微縮胸緩沖將球卸下，不明所以地抬起頭。
“哦看這記失敗的接球，第一你沒(méi)有觀(guān)察，第二你沒(méi)有判斷，第三你殺死了后續的可能性?！?p> 陳偉恩面無(wú)表情心里MMP，見(jiàn)鬼的觀(guān)察、判斷、可能性，你就是踢個(gè)球過(guò)來(lái)，讓我腦補這么多東西，你是魯迅還是周樹(shù)人？
“小子，想想我們是怎么做步法練習的，想想我給你做出的那些指示，你的每一次移動(dòng)都是有目的和任務(wù)的。接球也是一樣，你的目的性在哪里，你剛才的接球動(dòng)作告訴我，你正在熱身而不是比賽?！?p> “聽(tīng)著(zhù)，我踢球過(guò)去的時(shí)候沒(méi)有下達指示，但不等于你接球的時(shí)候就可以腦袋空空啥也不想?！?p> 一番口吐芬芳之后，迪克終于進(jìn)入正題，開(kāi)始講述他歸納的“觀(guān)察——預備——行動(dòng)”三步接球法。
接球前，要通過(guò)觀(guān)察掌控場(chǎng)上的情況。兩方球員各自的位置和動(dòng)向，對位防守球員的當前狀態(tài)，出球人和自己之間的距離、方向，球的速度、弧度，以上都需要通過(guò)觀(guān)察了然于心。
接下來(lái)是預備接球，根據觀(guān)察到的情況，迅速判斷防守方的意圖，決定是護球、傳球還是帶球，根據上述判斷選擇合適的接球方式，并做好相應的姿態(tài)準備。
最后才是接球動(dòng)作，基于自己的觀(guān)察和判斷，迅速在接球后轉換姿態(tài)，進(jìn)入后續的處理球環(huán)節。
“只有在第三個(gè)環(huán)節，先是考驗你的基礎技術(shù)。但如果沒(méi)有觀(guān)察和預備，你就只是在做接球訓練，而不是在比賽，明白了嗎？”
……
道理都講清楚了，陳偉恩可以上場(chǎng)“受苦”了。
陳偉恩進(jìn)入步法練習的5*10矩形區域，迪克把一筐足球隨意散落在外面。
陳偉恩以進(jìn)階步法練習的方式在矩形區域內跑動(dòng)，迪克會(huì )突然把球踢給他，并用簡(jiǎn)短的單詞做出指示，陳偉恩要迅速做出符合指示要求的接球。
這樣練習已經(jīng)省略了觀(guān)察，對照實(shí)際比賽中的接球大大放松了要求，然而陳偉恩想以迪克認可的要求完成接球依然很難。
首先在高速移動(dòng)的過(guò)程中，不管是側身、轉身還是橫移，他都需要不斷地扭動(dòng)頭部將迪克納入視線(xiàn)，因為這老頭兒不會(huì )固定在一點(diǎn)出球，而是在矩形外四處移動(dòng)，還總喜歡往陳偉恩盲側跑。
然后迪克對于接球質(zhì)量的標準堪稱(chēng)嚴苛，除非是連停帶過(guò)，否則接球后球的位置必須在身體周?chē)徊揭詢(xún)鹊姆秶?p> 最關(guān)鍵的是迪克的出球太賊了，來(lái)球和指示簡(jiǎn)直是反著(zhù)來(lái)的，想要一步到位調整到符合指示的姿態(tài)非常困難。比如他會(huì )給一個(gè)追身高吊球，球給過(guò)來(lái)離身體很近，接球指示卻是直接帶球突破，高速移動(dòng)中卸下近身的高空球還要不減速突破，稍微偏差一點(diǎn)兒就會(huì )失敗，武七遇到這種情況肯定有臟話(huà)要說(shuō)。
從迪克教學(xué)的風(fēng)格就可以看出來(lái)，這就是個(gè)老陰比，他不會(huì )1234地先把技巧告訴你，而是直接把你扔進(jìn)場(chǎng)，讓你自己暴露問(wèn)題，然后他再叫停訓練，一邊陰陽(yáng)一邊告訴你正確的處理方法。
用迪克的話(huà)說(shuō)，這樣才能讓人“印象深刻”。
……
上午的訓練課算是接球基礎練習，下午的訓練課則是接球進(jìn)階練習。
此時(shí)接球的標準不再局限于“控制住”，而是更加講求目的性。
“韋恩，林肯城的左邊衛是什么類(lèi)型的？”
一個(gè)上午迪克都沒(méi)提這茬，陳偉恩還以為他把作業(yè)給忘了，結果還是沒(méi)能逃掉。
陳偉恩想了一下回答：“速度很快，開(kāi)場(chǎng)林肯城進(jìn)攻階段，喜歡插上助攻。后半程防守時(shí)候，好像是防內切放邊路，面對內切喜歡賭博式下腳?！?p> “不錯，看來(lái)這次下過(guò)功夫了，比賽沒(méi)白看?，F在假設一下，你是巴尼特的右邊鋒，如何提高內切突破的成功率?！?p> 陳偉恩把自己代入當時(shí)的比賽場(chǎng)景思索起來(lái)，這個(gè)邊衛喜歡第一時(shí)間上搶貼身壓迫，巴尼特右前衛幾次嘗試轉身內切，都被邊衛及時(shí)放鏟破壞了，衡量了一下自己目前的速度，他有了決斷。
“我會(huì )嘗試在他上搶的時(shí)候直接將球停向內線(xiàn)，和他拼速度，不給他貼上來(lái)的機會(huì )，他需要轉身回追，我直線(xiàn)加速，他應該來(lái)不及貼上來(lái)或者放鏟破壞?！?p> “很好，韋恩，如果不考慮林肯城后腰和中衛的補防，這確實(shí)是一個(gè)很有機會(huì )的嘗試。我很高興你開(kāi)始用腦子了?！?p> 陳偉恩不接話(huà)，你不陰陽(yáng)我們還是好師徒。
“我想你現在明白，為什么我說(shuō)接球不僅要控制住，更要有目的性了吧。你剛才的處理球，就是一次目的性明確的接球，我稱(chēng)之為進(jìn)攻性接球?！?p> “記住進(jìn)攻性接球的要點(diǎn)，接球前觀(guān)察來(lái)球的線(xiàn)路、防守球員逼近的方向和速度，通過(guò)姿態(tài)調整接球變向，或是直接傳球，以一次觸球甩開(kāi)防守?！?p> 這次的練習迪克的指示要復雜一些，比如左后側來(lái)球，防守在正前方逼近，陳偉恩接球后的動(dòng)作是加速向左前方突破。迪克的指示就是“左前，正前”，前一個(gè)詞是接球后的移動(dòng)方向，后一個(gè)詞是防守接近的方向。
幾組練習讓陳偉恩熟悉過(guò)后，迪克繼續講解第二種進(jìn)階接球。
“當沒(méi)有連停帶過(guò)的機會(huì )時(shí)，或者你想更具突然性時(shí)，就需要用到假動(dòng)作接球。要想騙過(guò)對手，你接球前的姿態(tài)調整要夠真，接球的瞬間，姿態(tài)轉換要夠快，否則一頓操作過(guò)后球沒(méi)接住，你是會(huì )被選入每周花絮集錦鞭尸的?！?p> “很多花哨的假動(dòng)作在我看來(lái)其實(shí)并不實(shí)用，因為過(guò)多的晃動(dòng)會(huì )拖慢推進(jìn)的節奏，當然你想自學(xué)我也不攔著(zhù)?，F階段，我只要求你熟練掌握沉肩晃動(dòng)，結合跨球、讓球和漏球來(lái)完成接球假動(dòng)作?！?p> 說(shuō)完迪克逐一演示了這幾個(gè)假動(dòng)作，都是英超集錦里經(jīng)常能看到的，不過(guò)看過(guò)、會(huì )做不等于熟練，關(guān)鍵還是使用的時(shí)機。
接下來(lái)就是折磨人的進(jìn)階接球練習。陳偉恩隨著(zhù)迪克的指示，不停地做著(zhù)各種移動(dòng)中的停球，這次除了要符合指示的要求，還要在接球前迅速判斷，當前情況是否適合連停帶過(guò)，如果突破是否需要假動(dòng)作虛晃，還是在沉肩虛晃后接跨步、讓球或漏球來(lái)轉身擺脫。
陳偉恩在球場(chǎng)上各種扭來(lái)扭去，和迪克各種刁難人的指示斗智斗勇，看上去活像是摸了電門(mén)或是扭大秧歌，把球P掉配個(gè)電音就是一部鬼畜視頻。
課程至此陳偉恩已經(jīng)明白迪克的訓練意圖，從步法到接球，難度是逐漸提升的，越往后需要運用的技術(shù)和觀(guān)察的信息就越多，留給陳偉恩的反應時(shí)間也越短，目的就是通過(guò)訓練將盡可能多的細節化為肌肉記憶和本能。
另外，通過(guò)每天高強度的跑動(dòng)和加速訓練，事實(shí)上也在同步強化陳偉恩的體能，而且是貼合實(shí)際比賽環(huán)境的體能，而每一次接球、每一個(gè)指示還可以鍛煉陳偉恩快速觀(guān)察、預判與決定行動(dòng)的能力，也就是培養戰術(shù)素養和決斷力。
技術(shù)、體能、戰術(shù)三位一體，難怪迪克說(shuō)他的訓練方法是總督導，陳偉恩想明白之后大感佩服，他甚至忍不住開(kāi)始迪化，想著(zhù)迪克在訓練中化身大陰陽(yáng)師，是不是還有一起磨煉陳偉恩心理素質(zhì)和意志力的意圖。