第十五章 射門(mén)訓練

　　這個(gè)周末，陳偉恩去參加了裁判入門(mén)考試，都是很簡(jiǎn)單的題目，順順當當輕松通過(guò)，現在他已經(jīng)可以去執法業(yè)余比賽了，迪克交待的任務(wù)又完成了一項。

　　星期一的訓練課，陳偉恩迎來(lái)了技術(shù)訓練的最后部分，射門(mén)。

　　如果陳偉恩從青訓梯隊開(kāi)始訓練，那么在射門(mén)之前通常還有一項運球技術(shù)要學(xué)習，但是迪克的訓練方法并不關(guān)注運球。

　　迪克認為運球是最難專(zhuān)精的技術(shù)，也最考驗球感和天賦，像梅西、卡卡這些長(cháng)途奔襲的高手，不是教練能教出來(lái)的。而一般情況下的運球推進(jìn)，練好基礎技術(shù)就足夠了，職業(yè)球員自己就能搞定，自然也用不著(zhù)教練教。

　　所以迪克對陳偉恩的訓練不包括運球，迪克好心地建議陳偉恩，在假動(dòng)作大成之前，日常練習基礎運球就好，還是不要好高騖遠了。

　　……

　　之所以要把射門(mén)放在技術(shù)訓練的最后，是有內在邏輯的。

　　迪克的訓練方法高度關(guān)注比賽速度，要求球員在場(chǎng)上以保證控制力為前提，盡可能地提速。

　　這個(gè)原則基本上貫穿球員從無(wú)球到有球的所有環(huán)節，目的是通過(guò)訓練讓球員習慣高速和快節奏，適應現代足球的戰術(shù)理念和要求。

　　然而哪怕是不看球的球迷也知道，快和慢要結合起來(lái)才有威脅，一味地快并不可取。

　　恰好有一項技術(shù)是不講究快的，就是射門(mén)。

　　射門(mén)不追求快，射門(mén)要求的是恰到好處的時(shí)機。

　　因此迪克把射門(mén)訓練放到最后，在陳偉恩習慣了高速移動(dòng)、接球、傳球的節奏之后，再開(kāi)始射門(mén)訓練，這樣陳偉恩就自然而然地懂得了把握時(shí)機，有目的地進(jìn)行提速和爆發(fā)，做到快中有慢、快慢結合。

　　由于不間斷的基礎技能訓練，陳偉恩的射門(mén)腳法與射門(mén)精度都有了不錯的基礎，只不過(guò)練習時(shí)間尚短，所以顯得射術(shù)平平。

　　陳偉恩需要訓練的，其實(shí)是怎樣把握射門(mén)的時(shí)機。

　　跑位和搶點(diǎn)單機沒(méi)法搞，可以留到將來(lái)與球隊合練，至于持球射門(mén)的節奏掌控，迪克自有辦法。

　　在如何折騰陳偉恩這事情上，迪克總能搞出新花樣。

　　他拉來(lái)一個(gè)2米寬1米高尺寸的小球門(mén)擺在標準球門(mén)中央，戴上手套客串門(mén)將，由迪克將球踢給陳偉恩，陳偉恩接球后在小禁區范圍內單刀1VS1，要求是必須利用假動(dòng)作、變向、節奏變化等方式騙開(kāi)門(mén)將重心后將球射入，才算1次成功練習。

　　對于假動(dòng)作不到家的陳偉恩來(lái)說(shuō)，這個(gè)練習他愿稱(chēng)之為最強，一堂訓練課迪克給他10次機會(huì )，成功1次是正常發(fā)揮，成功3次是陳偉恩運氣好，掛零蛋也是常有的事。

　　陳偉恩覺(jué)得一天20次完全不夠練，他都有心回家找凱特幫忙加練了。

　　從大禁區弧頂到球門(mén)，就是所謂的進(jìn)攻3區，80%的進(jìn)球都發(fā)生在這個(gè)區域。當今足壇的頂尖射手，在這里都有自己的絕活兒，比如蘇牙的雞賊跑位，羅本的內切兜射，范佩西的無(wú)解凌空。長(cháng)年累月的訓練，讓他們形成了本能反應，只要時(shí)機合適，不必觀(guān)察無(wú)須預備接球就打，有沒(méi)有門(mén)將都一樣進(jìn)。

　　迪克目前對他的要求，就是通過(guò)不斷的訓練，在這個(gè)區域找出適合自己節奏的得分手段，先練出他自己的一招鮮來(lái)。

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　　經(jīng)過(guò)一周的射門(mén)訓練，迪克基本上把能夠耍單機教給陳偉恩的訓練方法，都一一教授完成了。師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行看個(gè)人，后面陳偉恩就要自己思考漲球的方法了。

　　不過(guò)在放陳偉恩與青訓梯隊合練之前，迪克還給他準備了最后一道大餐。

　　在訓練課結束后，迪克拉來(lái)兩個(gè)小球門(mén)橫在大禁區兩條平行邊線(xiàn)的線(xiàn)上，陳偉恩要在大禁區范圍內再完成兩輪技術(shù)訓練，移動(dòng)，接球，傳球和射門(mén)各一組。不同之處在于，這次的訓練全程都有體能教練羅伊來(lái)盯人防守。

　　羅伊的體格，高陳偉恩一個(gè)頭，寬是陳偉恩的兩個(gè)，他貼身防守的時(shí)候，陳偉恩感覺(jué)自己能被他裝進(jìn)去。大禁區就這么大地方，陳偉恩沒(méi)辦法利用速度避開(kāi)羅伊的貼身，羅伊會(huì )不斷地利用身體優(yōu)勢阻礙陳偉恩起速和擺脫，陳偉恩發(fā)現只要讓羅伊貼上來(lái)，想要正常完成技術(shù)動(dòng)作就基本沒(méi)戲了。

　　迪克在場(chǎng)邊倒是不止是傳傳球那么輕松，他會(huì )不斷地給出提示。教導陳偉恩，如何通過(guò)觀(guān)察預判羅伊的重心變化，如何在羅伊上身體的時(shí)候對抗壓迫，在對抗失衡時(shí)如何調整姿態(tài)，護球、運球的時(shí)候隔開(kāi)防守的技巧，以及對抗中利用揮臂的慣性來(lái)干擾防守的小伎倆。

　　這個(gè)小游戲給陳偉恩的挫敗感，還要強過(guò)和迪克的射門(mén)訓練，還好羅伊不善言辭，陳偉恩得以免于遭受雙倍的陰陽(yáng)術(shù)攻擊。

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　　9月11號，陳偉恩第一次參加梯隊的訓練課。

　　梯隊的訓練課和一線(xiàn)隊大同小異，不過(guò)更加側重技術(shù)訓練，傳接球、盤(pán)帶、射門(mén)等等，不太關(guān)注戰術(shù)套路訓練和定位球訓練，畢竟梯隊比賽沒(méi)那么功利，還是更注重球員能力的培養。

　　在熟悉了助教的訓練套路之后，陳偉恩很快就能跟上大部隊的節奏了，說(shuō)心里話(huà)他覺(jué)得現在的訓練強度比起迪克的一對一教學(xué)來(lái)低太多了，難怪補習班人越少課越貴。

　　周四周五合訓了3堂訓練課，陳偉恩沒(méi)在巴尼特的梯隊中發(fā)現令他印象深刻的球員，全是不配擁有姓名的工具人。想來(lái)也是，5級非職業(yè)聯(lián)賽的小球隊，有點(diǎn)潛力的青訓早就上調一線(xiàn)隊了，估計同級聯(lián)賽的其他青年隊也差不多，低級別聯(lián)賽的青年隊比賽，大概率都是菜雞互啄。

　　訓練課過(guò)后，陳偉恩繼續和迪克與羅伊加練1對1，依舊是慘敗收場(chǎng)。

　　回家前迪克叫住了陳偉恩：“這周末主場(chǎng)的U21聯(lián)賽，你應該有機會(huì )出場(chǎng)，做好準備吧?！?p>　　這段時(shí)間巴尼特的賽程不輕松，從11日到20日9天4賽，英格蘭聯(lián)賽的賽程總是那么一言難盡。

　　9月11日客戰多佛競技，馬丁帶上了21歲的左邊鋒盧克-甘比恩，他和洛維一樣是巴尼特青訓出身，一個(gè)來(lái)自馬耳他的小個(gè)子。

　　馬丁開(kāi)賽至今的執教很有些用兵如神的玄學(xué)味兒，冷不丁派上個(gè)生面孔還真就能進(jìn)球。西班牙帥哥魯伊斯馬上半場(chǎng)遠射建功，盧克40分鐘替補因傷下場(chǎng)的麥克唐納出場(chǎng)，結果搶點(diǎn)遠射梅開(kāi)二度，巴尼特這賽季真有些順風(fēng)順水的氣運。

　　9月13日做客特爾福德聯(lián)，兩連客還只隔一天，這鬼畜的賽程和NBA背靠背差不多了。巴尼特的連勝被終結了，本來(lái)到80分鐘時(shí)巴尼特還2:1領(lǐng)先，但是體力問(wèn)題確實(shí)很大，最后時(shí)刻在主隊的輪番沖擊下明顯精力不濟，結果最后時(shí)刻被定位球絕平。

　　壞消息還有一個(gè)，回到倫敦之后主力前鋒麥克唐納被證實(shí)傷勢嚴重，馬丁折了一員大將。洛維本場(chǎng)比賽進(jìn)了大名單，但是他在板凳上磨到屁股冒火馬丁也沒(méi)派他上場(chǎng)。