第二十五章 茅塞頓開(kāi)
迪克繼續進(jìn)行著(zhù)他的個(gè)人教學(xué)。
“當你在速度比拼中發(fā)現，自己再快也難以擺脫防守的時(shí)候，你應該考慮如何讓防守者慢一些，而不是一味地提速提速再提速?！绷_伊的第一句話(huà)讓陳偉恩似曾耳聞，仔細一琢磨，這不就是峽谷相對論么，正所謂，給對手減速，就相當于自己加速。
“我們先來(lái)看看羅本是怎樣讓對手慢下來(lái)的。你提到維迪奇擔心羅本左腳打門(mén)，所以羅本一抬腳維迪奇就停頓一下準備封堵，你注意到了現象，但沒(méi)有觸及本質(zhì)。關(guān)鍵在于羅本通過(guò)假射真帶，不斷改變維迪奇的重心，每一次羅本抬起左腳，維迪奇就被迫壓低重心，羅本左腳趟球，維迪奇又要提起重心跟隨，對于羅本來(lái)說(shuō)，左腳趟球是一個(gè)連貫的動(dòng)作，他加入抬腳假射的動(dòng)作不需要調整重心，而維迪奇在整個(gè)防守過(guò)程中，要比羅本多調整6次重心，而且還要克服高速運動(dòng)中重心偏移的慣性，所以即便羅本是中速帶球，維迪奇是全速橫移，后者還是跟不上了?！?p> “所以羅本是通過(guò)假動(dòng)作誘使維迪奇做了不必要的重心調整，對嗎？”
“你說(shuō)的沒(méi)錯，沒(méi)有哪個(gè)后衛會(huì )放羅本在禁區附近起腳射門(mén)，也沒(méi)有哪只球隊能承受這樣做的后果，羅本的腳內側抽射和兜射都非常精準，維迪奇如果不壓低重心，羅本可能就假射變真射了，那樣維迪奇將完全來(lái)不及封堵?！?p> 迪克再次點(diǎn)開(kāi)錦湖回旋的視頻，”我們再來(lái)看看另一種讓對手慢下來(lái)的方式。我剛才說(shuō)過(guò)，球員調整重心是需要克服慣性的，越是高速運動(dòng)中越是困難，貝巴這個(gè)球就是這樣。你看在降速觸球之前，他明顯回頭觀(guān)察了柯林斯的距離和姿態(tài)，然后他微微側身做準備，然后突然180度轉身，先一步將重心從縱向調整為橫向，而柯林斯雖然也跟著(zhù)降速了，但是完全沒(méi)有調整重心的準備，他的方向還是沖著(zhù)底線(xiàn)的?！?p> “所以當貝巴右腳橫向挑球的時(shí)候，柯林斯才會(huì )有一個(gè)不自然的停頓，他在調整重心克服縱向的慣性，但是他失敗了，伸出腳的干擾更像是盡人事聽(tīng)天命?！?p> “你說(shuō)對了，如果說(shuō)羅本的過(guò)人是重心次數的欺騙，貝巴的過(guò)人就是重心方向的欺騙，這兩種方式都是誘使防守球員付出更多的代價(jià)調整重心。你要記得，韋恩，在球場(chǎng)上不要頻繁大幅度地調整重心，這樣做會(huì )快速消耗你的體能。當然如果你能像羅本和貝巴一樣，讓鷂鷹后衛在防守你時(shí)更多的調整重心，那么他將更難封堵你的終結傳球?！?p> 陳偉恩聽(tīng)到這里茅塞頓開(kāi)，難怪洛維說(shuō)我突破太直接，原來(lái)自己以前的突破，從接球起速開(kāi)始，無(wú)論是中間的變向還是后續的傳中和射門(mén)，防守者其實(shí)都處于一個(gè)節奏之中，只需要跟隨自己移動(dòng)就行了，所以鷂鷹后衛能夠在最后時(shí)刻追上來(lái)。
基于迪克講的原理，陳偉恩再次拆解自己的突破，自己在起速的第一步和射門(mén)的最后一步，都會(huì )下意識地卡對手重心，但是還談不上誘使對手調整重心，這應該就是接下來(lái)自己訓練的方向了。他抬起頭問(wèn)迪克，“我和洛維對練的時(shí)候，洛維對我使用過(guò)假動(dòng)作，我并沒(méi)有被他騙到，他不動(dòng)我就不動(dòng)，他動(dòng)了我才動(dòng)，那么問(wèn)題來(lái)了，羅本和貝巴是怎么做到自己不動(dòng)而對手先動(dòng)的？”
“要么夠真，要么夠快?！?p> ……
迪克的回答讓陳偉恩每天的加練又多了一個(gè)科目——力量和柔韌性訓練，無(wú)論是穿插假動(dòng)作還是快速進(jìn)行重心調整，都以核心肌群的力量和柔韌性為基礎。訓練方式就是無(wú)球、有球的繞桿跑動(dòng)，從直線(xiàn)開(kāi)始，逐漸加大桿與桿之間的角度，目的是讓身體逐漸習慣更大的傾斜幅度。此外，陳偉恩每天還需要額外增加40分鐘健身房擼鐵?，F在陳偉恩訓練中的心率，已經(jīng)十分接近最大心率的90%了。
每天晚上睡覺(jué)前，陳偉恩會(huì )安排30分鐘看視頻研究球星的假動(dòng)作，一幀一幀地放慢速度，拆解分析他們在做動(dòng)作時(shí)的身體姿態(tài)和重心調動(dòng)，白天加練時(shí)，他就在迪克的指點(diǎn)下進(jìn)行模仿學(xué)習，根據自己的習慣做個(gè)性化的改進(jìn)。別的動(dòng)作不提，沉肩晃動(dòng)的進(jìn)步肉眼可見(jiàn)，看來(lái)訓練這件事，確實(shí)是頭腦明白比身體明白更重要。
……
2014年11月1日，巴尼特客場(chǎng)出戰同處倫敦的威靈聯(lián)。德比戰都不會(huì )輕松，上半場(chǎng)兩隊1:1戰平，下半場(chǎng)75分鐘陳偉恩被替換上場(chǎng)。此時(shí)的陳偉恩還處于二次練級階段，懂的多了，想的也多了，一時(shí)間突破的節奏感反倒下降了，幾次突破都被干擾和破壞。直到第90分鐘，他再一次突入禁區，對方后衛體力不濟之下踉踉蹌蹌踢出一記掃堂腿，陳偉恩順勢撲街，巴尼特在最后時(shí)刻獲得點(diǎn)球。阿金德的射門(mén)被門(mén)將擋出，還好他自己第一時(shí)間補射中的，場(chǎng)邊的馬丁差點(diǎn)沒(méi)犯了心臟病。
2014年11月8日，足總杯第一輪，巴尼特主場(chǎng)迎戰英乙領(lǐng)頭羊韋康比流浪者。馬丁經(jīng)過(guò)反復權衡還是決定全主力出戰，畢竟現在聯(lián)賽領(lǐng)先優(yōu)勢比較大，他還是盡力爭取足總杯能走遠一些。好消息是主力前鋒麥克唐納終于傷愈歸隊，馬丁讓他首發(fā)登場(chǎng)，希望能盡快找回狀態(tài)。
開(kāi)場(chǎng)3分鐘阿金德就接應傳中掃射破門(mén)，巴尼特隊取得夢(mèng)幻開(kāi)局。
開(kāi)賽半小時(shí)之后，英乙領(lǐng)頭羊逐漸掌握場(chǎng)上局面，通過(guò)兩名前鋒個(gè)人能力上的優(yōu)勢，頻繁起球沖擊巴尼特禁區。第34分鐘，年輕的史蒂芬森忙中出錯，他冒冒失失的伸腳沒(méi)能碰到球反倒將韋康比9號保羅-海耶斯絆倒在地，主裁判處以極刑，海耶斯自己操刀主罰命中。
客隊將比分扳平后氣勢更盛，巴尼特被壓制在己方半場(chǎng)，在對手的大范圍調動(dòng)下疲于奔命，要不是有中場(chǎng)休息緩沖，怕是被一波帶走了。
馬丁知道打成這樣純粹是球隊實(shí)力不濟，怪不到球員不努力，所謂久守必失，這樣下去下半場(chǎng)是肯定要再度丟球的，更何況巴尼特本來(lái)也不是一支防守見(jiàn)長(cháng)的球隊。馬丁認為還是要讓對方有所顧忌，不能放任對方這樣狂攻，于是他把陳偉恩叫了過(guò)去。
“韋恩，我需要你用反擊牽制住對方，左邊和右邊你可以自由決定，看準他們邊后衛后面的空當，給他們點(diǎn)兒厲害嘗嘗?！?p> 陳偉恩坐在場(chǎng)下看了半場(chǎng)比賽，對韋康比的打法也有所了解，確實(shí)不愧是英乙領(lǐng)頭羊，球員個(gè)人能力、陣型保持、交叉換位、傳切配合都比巴尼特強上一檔。然而足球從來(lái)不是比大小，勝利者不一定就是實(shí)力更強大的一方。面對下級球隊韋康比有點(diǎn)兒過(guò)于自信了，上半場(chǎng)后半段，他們的兩個(gè)邊后衛肆無(wú)忌憚地頻繁插上，整體陣型已經(jīng)踢成了253，陳偉恩心說(shuō)你又沒(méi)有石油爹，真當自己是曼城了？
主場(chǎng)作戰，陳偉恩照例來(lái)到中圈玩兒門(mén)框游戲，場(chǎng)邊的觀(guān)眾很配合地叫著(zhù)他的名字助威，陳偉恩連續3腳遠射，還是命中門(mén)框2次，不得不說(shuō)40米開(kāi)外3連中框還真不是那么容易。
陳偉恩在中場(chǎng)休息時(shí)的表演，讓被扳平比分后有點(diǎn)兒沉寂的蜂巢又回復了火熱氣氛，韋康比門(mén)將看著(zhù)陳偉恩的中圈作秀一臉不以為然，翻譯一下就是，“嗤，花拳繡腿，不值一曬”。
陳偉恩本來(lái)是打算用中場(chǎng)遠射震懾下韋康比門(mén)將，別隨便沖出禁區浪，給我乖乖呆在禁區里，結果他適得其反了。