第29章 影響跑步的主要因素分析之外在的環(huán)境因素分析

　　“蘇烈！你都聽(tīng)懂了沒(méi)有？”阿旺滿(mǎn)臉沮喪的用右胳膊碰了碰蘇烈，問(wèn)出一句，顯然他沒(méi)怎么聽(tīng)懂段海軍老師剛才講的那些理論。

　　蘇烈聽(tīng)此，先是點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后又搖了搖頭：“懂了，又好像沒(méi)懂！”

　　“這是什么話(huà)？什么叫懂了又好像沒(méi)懂？”阿旺直接在一旁翻白眼，其他幾人如李華，鐵世雄也紛紛對著(zhù)蘇烈翻白眼。

　　顯然，大家都覺(jué)得蘇烈這家伙在搞怪。

　　懂了，又好像沒(méi)懂……

　　這算哪門(mén)子回答？

　　懂了就是懂了！

　　不懂就是不懂！

　　這樣回答才對嘛！

　　蘇烈見(jiàn)此，也頗有些無(wú)語(yǔ)，他確實(shí)聽(tīng)懂了段海軍老師剛才所講的部分理論。

　　如體能三要素，身體形態(tài)，生理機能，運動(dòng)素質(zhì)。

　　以及生理機能中兩個(gè)極為重要的概念------人體的三大供能系統和肌纖維類(lèi)型。

　　還有步幅，步頻的作用。

　　至于上面這些基本概念對跑步的影響過(guò)程，蘇烈也承認他自己沒(méi)怎么聽(tīng)懂。

　　不過(guò)，他并沒(méi)有因此感到沮喪。

　　因為蘇烈很清楚，既然段海軍老師能夠將這些理論頭頭是道的講出來(lái)，那便說(shuō)明這些理論已經(jīng)成型，是寫(xiě)在書(shū)本上或者論文上的。

　　如此一來(lái)，事情就簡(jiǎn)單了！

　　他只需要從段海軍老師那里借來(lái)相關(guān)的書(shū)籍和論文，復印一波，再抽空進(jìn)行閱讀，思考，遲早是能夠完全理解這些理論的。

　　蘇烈相信，到了那時(shí)候，他對運動(dòng)學(xué)理論的認知將會(huì )有一個(gè)飛躍式的提升。

　　以上便是蘇烈心頭有關(guān)運動(dòng)理論課的學(xué)習規劃。

　　與此同時(shí)，蘇烈對于段海軍老師竟然能將跑步的主要影響因素歸納得如此全面這件事情感到十分崇拜。

　　我的乖乖！

　　段老師這腦子里怕是裝了幾百篇學(xué)術(shù)論文吧！

　　要不然怎么全程脫稿講課竟然都不帶一絲停頓的。

　　還時(shí)不時(shí)抽空在黑板上畫(huà)幾幅示意圖。

　　這理論水平！

　　感覺(jué)跟秦安東老爺子都有的一拼。

　　兩個(gè)運動(dòng)學(xué)理論大咖?。?！

　　就在蘇烈沉思之時(shí)，段海軍講課的聲音再次響起。

　　“下面我開(kāi)始講解外在環(huán)境因素對跑步的影響，同樣以短跑為例?！?p>　　“這其中包括空氣阻力、跑道、海拔、溫度、時(shí)差、環(huán)境噪聲，空氣濕度等因素?！?p>　　“空氣阻力對跑步的影響效果要分三種情況討論，無(wú)風(fēng)，順風(fēng)，逆風(fēng)?！?p>　　“無(wú)風(fēng)時(shí)，空氣阻力阻礙人體向前奔跑的運動(dòng)，這時(shí)空氣阻力的簡(jiǎn)易計算公式為F=1/2cρSv^2?！?p>　　“其中c為空氣阻力系數，該值與人體迎風(fēng)面積S，表面光滑程度和整體形狀，跑動(dòng)姿勢有關(guān)，ρ為空氣密度，正常的干燥空氣可取1.293g/L，特殊條件下可以實(shí)地監測，S為人體迎風(fēng)面積，v為人體與空氣的相對運動(dòng)速度?！?p>　　“人在跑步時(shí)，就是人體消耗自身能量不斷克服空氣阻力做功的過(guò)程，空氣阻力越大，人體所需要耗費的自身能量也就越多?！?p>　　“英格蘭著(zhù)名的諾貝爾生理學(xué)或醫學(xué)獎獲得者希爾的學(xué)生費恩通過(guò)對賽跑運動(dòng)員能量消耗問(wèn)題進(jìn)行研究，發(fā)現運動(dòng)員跑動(dòng)時(shí)身體產(chǎn)生的能量直接用于運動(dòng)消耗功率大約為2.94GW。其中為克服空氣阻力占0.13GW ，大于克服身體重力的0.10GW。即跑步運動(dòng)員有4.4％的功率用于克服空氣阻力?！?p>　　“以上研究結果再結合空氣阻力的簡(jiǎn)易計算公式啟示我們，運動(dòng)員適當調整自身迎風(fēng)面積，以及身體表面的光滑程度，跑動(dòng)的姿勢能夠有效減少克服空氣阻力做功所消耗的能量，從而使運動(dòng)員跑得更快，更穩健?！?p>　　“據相關(guān)研究顯示，穿著(zhù)依據空氣動(dòng)力學(xué)原理設計的短跑運動(dòng)服時(shí)，即便運動(dòng)員阻力系數有很小幅度的減少也將對百米成績(jì)有顯著(zhù)的提升，以緊身服代替寬松肥大的衣服將提高百米成績(jì)約0.02秒，使用一頂松緊度適度的帽子或者直接剃頭同樣可以提高百米成績(jì)約0.02秒?！?p>　　“當順風(fēng)時(shí)，短跑運動(dòng)員運動(dòng)方向與空氣流動(dòng)方向一致，他與空氣的相對速度減小，按照空氣阻力公式來(lái)算，運動(dòng)員此時(shí)受到的空氣阻力減小，其克服空氣阻力做功所消耗的能量減少，他在發(fā)揮出無(wú)風(fēng)時(shí)的運動(dòng)水平后，能夠跑出比自身硬實(shí)力更好的百米成績(jì)?！?p>　　“國際田聯(lián)規定，在順風(fēng)情況下，風(fēng)速超過(guò)2米/秒時(shí)，運動(dòng)員所創(chuàng )造的200米和200米以下的徑賽記錄不予承認，但當場(chǎng)比賽的排名仍舊有效?！?p>　　“當逆風(fēng)時(shí)，短跑運動(dòng)員運動(dòng)方向與空氣流動(dòng)方向相反，他與空氣的相對速度比無(wú)風(fēng)時(shí)更大，使得其遭受的空氣阻力更大，克服空氣阻力做功所消耗的能量更多，在發(fā)揮出無(wú)風(fēng)時(shí)的運動(dòng)水平后，往往會(huì )跑出相對較差的成績(jì)?！?p>　　“考慮到以上風(fēng)速對運動(dòng)員百米成績(jì)的影響，科學(xué)家們提出了百米比賽成績(jì)校正時(shí)間ΔT與風(fēng)速的計算公式，ΔT＝a（v－bv^2）?！?p>　　“其中男子短跑選手a＝0.056，對女子短跑選手a＝0.067，b＝0.050/（2Vav），此處Vav是指運動(dòng)員通過(guò)比賽全程的平均速度。

　　“a值是和空氣密度及運動(dòng)員所受的阻力面積成比例的，空氣阻力面積通過(guò)運動(dòng)員的體表面積確定?！?p>　　“阻力系數的大小由運動(dòng)員身體外形，穿著(zhù)的表面光滑性所決定?！?p>　　“舉例來(lái)講，當一名百米運動(dòng)員在平均風(fēng)速為逆風(fēng)2米/秒的跑道上完成百米比賽的成績(jì)?yōu)?1.00秒，那么他的標準化百米成績(jì)約為10.89秒，具體的換算原則參照上述公式，大家可以下來(lái)自己好好算一算?！?p>　　“以上便是空氣阻力及風(fēng)速對短跑成績(jì)的影響?！?p>　　“接下來(lái)我要講解的是跑道對于短跑成績(jì)的影響?！?p>　　“跑道的不斷改進(jìn)促使百米比賽成績(jì)突飛猛進(jìn)，這是不爭的事實(shí)?！?p>　　“1968年的莫西哥城奧運會(huì )上，因首次使用較堅硬、較有彈性的聚氨酯塑膠跑道------“塔當”跑道，讓燈塔國短跑運動(dòng)員海因斯首次突破電計時(shí)代的百米10秒大關(guān)，創(chuàng )造了9.95秒的世界記錄，其他短跑運動(dòng)員的成績(jì)也幾乎都有了不小幅度的提升?！?p>　　“塑膠跑道有平整度好、抗壓強度高、硬度彈性適當、物理性能穩定的特性，有利于運動(dòng)員速度和技術(shù)的發(fā)揮，有效地提高運動(dòng)成績(jì)，降低摔傷率等優(yōu)點(diǎn)?！?p>　　“因此，國際奧委會(huì )，國際田徑協(xié)會(huì )聯(lián)合會(huì )等體育組織就把使用塑膠跑道規定為舉辦國際比賽的必備條件之一?！?p>　　“1991年島國舉辦的世界田徑錦標賽上，因使用比塔當跑道更為堅硬，更加有彈性的“尤雷坦尼”跑道，使得劉易斯和伯勒爾在百米決賽上分別以9.86秒，9.87秒打破先前的百米世界記錄9.90秒，且決賽前六名紛紛跑進(jìn)10秒大關(guān)。更是有許多其他短跑，跳遠項目的世界記錄被打破?！?p>　　“那么跑道具體是如何影響跑步的呢？”

　　……