第043章 15個(gè)十公里

　　和雷教官同住在一個(gè)屋檐下，徐燦盡量讓自己顯得自然一些。

　　洗漱完畢之后就早早的上床睡覺(jué)，甚至連手機消息都沒(méi)好意思多發(fā)，只是和江神，宋寒報了個(gè)平安，睡前定了一個(gè)清晨五點(diǎn)半的鬧鐘。

　　現在徐燦不管是不是關(guān)系戶(hù)，都沒(méi)有辦法正常參加同屆的課程，畢竟整體進(jìn)度落下了不少。

　　想要正常使用強度極高的暗獸擬化，不再出現屁股疼幾天的后遺癥，身體強度必須要達到要求，這需要高強度的身體訓練，這是基礎中的基礎。

　　先是身體素質(zhì)上的訓練，再是格斗技巧上的訓練，最后才是異能控制，這是一個(gè)完整的步驟。

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　　秋天的凌晨并非陽(yáng)光明媚，旭日東升，而是有些灰蒙蒙的暗淡。

　　嗡——嗡——嗡——

　　天剛蒙蒙亮，徐燦枕頭下的手機就開(kāi)始震動(dòng)，將徐燦震醒。

　　因為睡前喝了杯藍乳，有助于休息，再加上昨天的體檢著(zhù)實(shí)有些累人，這一覺(jué)徐燦睡的很熟。

　　剛睜開(kāi)雙眼，徐燦就打了個(gè)激靈，聽(tīng)到了院落之中雷鳴教官正在進(jìn)行訓練的聲音。

　　呼呼呼——

　　徐燦站在門(mén)邊偷偷望去，赤身的雷鳴教官的刺拳不斷前沖，每一次刺拳都帶起了駭人的拳風(fēng)，甚至帶著(zhù)些許殘影，遠超普通人拳擊威力的范疇。

　　愣了幾秒之后，徐燦就趕緊沖到衛生間內稍微洗漱了一下。

　　等到再出來(lái)的時(shí)候，雷鳴教官也恰好從院落之中回來(lái)。

　　“雷教?！?p>　　徐燦身軀挺立，眼神中漸漸凝聚了一股難言的銳氣，既然都到了這邊，徐燦定然盡自己所能。

　　雷鳴拉開(kāi)自己的柜子抽屜，從里面丟出了塊袋裝蛋糕一樣的食物，說(shuō)道：

　　“早上吃點(diǎn)東西?！?p>　　“哦……好?！?p>　　徐燦連忙應道，隨即打開(kāi)一口咬了下去，這蛋糕有些像是以前那種發(fā)糕的口感，并不算好吃。

　　這是專(zhuān)門(mén)用來(lái)提供身體能量的食物，就叫軍用蛋糕，一般來(lái)說(shuō)吃這玩意一天吃?xún)蓧K就夠了。

　　早上一塊，晚上一塊。

　　午餐提供的熱量對普通人來(lái)說(shuō)很重要，因為會(huì )引發(fā)很多的腸胃疾病，可對異戰區的學(xué)員而言沒(méi)有太大影響。

　　雷鳴面無(wú)表情，又將一個(gè)測速儀器丟到了徐燦的面前，輕飄飄道：

　　“自己測速，十五趟，十公里，全力?！?p>　　“每跑完一趟，去醫療室進(jìn)行治療?！?p>　　“晚上十二點(diǎn)前回不來(lái)的話(huà)，你就滾蛋?！?p>　　徐燦的軍用蛋糕還塞在嘴巴里，整個(gè)人下意識的懵了一下。

　　多……

　　多少？

　　十五趟十公里，一天跑150公里？

　　一般的專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員，一天全力跑下來(lái)估計也只能跑上100公里左右。

　　徐燦這樣一個(gè)正式入學(xué)第一天的青年，竟然要跑150公里？

　　就這一瞬間，徐燦就明白了外界傳言，雷教的“狠辣”必然不是開(kāi)玩笑。

　　第一天入學(xué)時(shí)，為了快速鍛煉心肺能力，這一屆新生都跑過(guò)，只不過(guò)當時(shí)是5趟。

　　可雷鳴張口就將其翻了三倍。

　　看到雷鳴晨練完畢，進(jìn)入浴室沖洗身子的背影，徐燦咬了咬牙，將雷教準備好的訓練服裝迅速換上，稍微熱了個(gè)身就直接沖出了宿舍。

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　　異戰區的各項場(chǎng)地都極其廣闊，操場(chǎng)最外側的一圈是一千米，內側才是正常的四百米。

　　十一月的凌晨溫度很低，穿著(zhù)單薄的訓練服稍稍有些冷。

　　即便不到凌晨六點(diǎn)，操場(chǎng)上就已經(jīng)有至少三四十個(gè)人在進(jìn)行著(zhù)晨跑，多半都是高年級的學(xué)員，養成了良好的訓練習慣。

　　徐燦并不知道雷教究竟抱著(zhù)怎樣的考察想法去讓他完成這項訓練任務(wù)，可對于徐燦而言，現在沒(méi)退路。

　　不管能不能做到，全力去拼，就算做不到至少不留遺憾。

　　至于跑沒(méi)命，那倒不至于。

　　醫療室的神奇徐燦昨天就已經(jīng)見(jiàn)識過(guò)了，雷教說(shuō)每跑一個(gè)十公里就去醫療室進(jìn)行治療，顯然通過(guò)昨天的體檢數據考慮到了徐燦身體的極限。

　　“不想了?！?p>　　“艸！”

　　徐燦內心中的意志被激了起來(lái)，稍微熱了個(gè)身就來(lái)到了起始點(diǎn)，按下了手中的測速器，開(kāi)始了第一個(gè)十公里計時(shí)。

　　長(cháng)跑這樣的運動(dòng)，特別是超過(guò)十公里的路程，體能的分配極其重要。

　　就算是再強的跑步選手，也有全力之下的極限。

　　當人體存儲的肝糖元消耗完畢，就會(huì )開(kāi)始燃燒脂肪，脂肪燃燒將會(huì )為人體帶來(lái)更大的熱量，以便于在后面的運動(dòng)中消耗。

　　這項簡(jiǎn)單的訓練，實(shí)際上同時(shí)鍛煉了很多個(gè)方面，除了常說(shuō)的心肺能力之外，頸部，肩部，脊椎，肺部，肝臟等方面都會(huì )從中得到鍛煉。

　　然后就是全身上下的肌肉以及骨骼各關(guān)節的強度，韌帶的柔軟度等。

　　還有最重要的一點(diǎn)，就是意志。

　　徐燦不斷調整著(zhù)自己的呼吸，想要維持勻速之下的體能，可僅僅四圈之后，徐燦的體能便出現了明顯的下滑。

　　隨著(zhù)步伐越來(lái)越沉，徐燦的嗓子干的像是吃了一塊燒紅的木炭，疼得難受，肺部的氧氣供應也稍稍有些不足。

　　“大腿前抬，腳尖向前，整個(gè)身體太僵硬了?！?p>　　“用舌頭抵住上腭，別讓冷空氣吸入體內影響節奏?！?p>　　就在徐燦步入第五圈的時(shí)候，在徐燦的身邊，一位原本想要超越徐燦的二年級的學(xué)長(cháng)逐漸放慢了速度，看到徐燦并不規范的長(cháng)跑動(dòng)作，熱心的糾正道。

　　徐燦只是側頭望了一眼，雜亂的喘息聲下，徐燦就算想道聲謝都無(wú)法做到。

　　“呼吸的節奏要掌控，兩步一吸或者三步一吸?！?p>　　“對，對?！?p>　　“保持這個(gè)節奏?！?p>　　“長(cháng)跑是對身體以及意志的考驗，保持下去，控制腹肌?！?p>　　這位熱情的二年級學(xué)長(cháng)不斷糾正了徐燦的姿勢，直到徐燦的姿勢被調整過(guò)來(lái)才滿(mǎn)意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨即加快了速度向前跑去，速度至少快了徐燦不止一倍。

　　十圈跑完，徐燦整個(gè)人跪倒在終點(diǎn)線(xiàn)前，大口的喘著(zhù)粗氣，感覺(jué)整個(gè)人都達到了極限。

　　就在這時(shí)，一雙大手從后面直接抱起了徐燦。

　　徐燦側頭望去，正是剛剛出言提醒徐燦長(cháng)跑姿勢的學(xué)長(cháng)。

　　“跑完別跪著(zhù)，慢慢走兩步?！?p>　　“多調整調整?！?p>　　“你是新生嗎？”