驚恐發(fā)作(二)

　　深夜，心中那個(gè)口子又翻騰了出來(lái)，隨欣這種人很怕被吞噬的感覺(jué)，因為在這種時(shí)候她分不清現實(shí)和虛幻，絕望感一絲一絲侵入身體。她焦慮極了，額頭開(kāi)始冒汗，心跳加速，悸動(dòng)地越來(lái)越厲害，眼看自己就要被恐懼淹沒(méi)了。

　　隨欣晃動(dòng)腦袋想讓自己清醒，大口喘著(zhù)氣，顫抖的摸到酒店床頭柜上的手機，飛速撥通一個(gè)號碼，不行，下意識看了一眼時(shí)間凌晨三點(diǎn)了，隨欣隨即按在了掛斷鍵上。

　　她看著(zhù)止不住抖動(dòng)的手，知道自己驚恐發(fā)作了，她努力回想心理醫生教她的快速冷靜的方法，“深……呼吸，深呼吸，吸…四…呼八，吸四…呼八……”身體放平，告訴自己很安全，這時(shí)有一雙手扼住了自己的脖子，隨欣下意識的想要去拉拽，她快要不能呼吸了。不！這不是真的，是驚恐時(shí)的錯覺(jué)，放松，放松，就在雙方勢力拉扯不下的時(shí)候，手機鈴聲急促地響起。

　　隨欣一時(shí)間不知身在何處，硬是愣在那里好一會(huì )兒才接起電話(huà)，一個(gè)讓她無(wú)比心安的聲音從手機那頭傳來(lái)：“隨欣，你還好嗎？不舒服了嗎？”那話(huà)語(yǔ)宛若一股清流喚醒了虛幻中掙扎的隨欣，把瀕臨絕望的她拉回了現實(shí)，她的身體隨著(zhù)沉穩有力的聲音慢慢慢慢地松弛下來(lái)。

　　“別慌，慢慢來(lái)，現在能說(shuō)話(huà)嗎？深呼吸?！薄班??！彪S欣閉上眼睛深吸了一口氣緩緩地吐出。電話(huà)那頭聽(tīng)到了隨欣的呼吸聲，接著(zhù)說(shuō)：“好的，很好，現在慢慢靠坐，打開(kāi)免提，雙手放在身體兩側。做四組深呼吸……”“好，接下來(lái)自然呼吸，身體盡量放平放松?！?p>　　緩慢而低柔的語(yǔ)調，在深夜十分安撫著(zhù)隨欣的情緒，“安老師，我……不好意思，這么晚了還打擾您?！彪S欣總是很客套，無(wú)論對誰(shuí)，刻在骨子里的禮貌藏著(zhù)她的疏離。而對安老師，她不是這樣的，她的禮貌是發(fā)自?xún)刃牡某绨莺妥鹁?，對于自己的打擾她真心的感到內疚。

　　“沒(méi)關(guān)系的，剛才發(fā)生什么事情了？”

　　隨欣靠在床頭微微調整了一下坐姿，“嗯，安老師，剛才我驚恐發(fā)作了，有瀕死感?！?p>　　“好，我知道了，今天情緒有什么波動(dòng)嗎，發(fā)生什么事情了嗎？”安老師允許和接納隨欣的任何一種情緒出現，這讓隨欣很安全，不用怕被責備被嫌棄。

　　“沒(méi)有，哦……有?！?p>　　“嗯慢慢說(shuō)?！卑怖蠋熌托牡牡却?zhù)，并沒(méi)有催她，突然從電話(huà)那頭傳出一聲清脆的響聲“啪嗒”——打火機的聲音。安老師知道那頭的隨欣已經(jīng)點(diǎn)燃了一支煙。

　　朗聲全銅打火機，隨欣沖動(dòng)消費下?lián)铽@的，這時(shí)她坐起來(lái)點(diǎn)燃了一支細支烤煙，七匹狼(純境)，她喜歡這款煙柔和甜潤的味道，夾在她那纖長(cháng)的食指和中指間，深深吸了一口，又向后仰回了床頭靠著(zhù)的枕頭上，緩緩吐出一縷煙。

　　“我離婚了，然后用3個(gè)小時(shí)打包搬離了家，“現在住在酒店，晚上我有好好吃飯，”“還喝了一點(diǎn)酒，入睡前我沒(méi)有感到明顯的不舒服，還早早就躺在床上了，比平常都早”“可是，剛才突然就被憋醒了，感覺(jué)空氣非常稀薄，無(wú)論怎么大口呼吸都很悶，心悸得不能自已，”隨欣木木的念叨著(zhù)，像在訴說(shuō)著(zhù)一個(gè)跟她毫不相關(guān)的人的故事一樣。

　　她以為她會(huì )向世界上最理解她的安老師哭訴，聲淚俱下，痛不欲生，奇怪的是她沒(méi)有，只是平靜的敘述著(zhù)。

　　“嗯，”電話(huà)那頭略沉默了一會(huì )兒，“好的，我知道了，你現在所有身體上的不適都是暫時(shí)的，應激事件讓你的情緒產(chǎn)生了較大的波動(dòng)，明天我會(huì )好好跟你探討這個(gè)問(wèn)題?，F在繼續讓身體放松，然后試著(zhù)全然的接納自己，允許自己出現任何的念頭，不要和這些念頭對抗，也不要回避，看著(zhù)它來(lái)，看著(zhù)它走，靜靜的站在旁觀(guān)者的角度看著(zhù)就好。隨欣，相信自己，你已經(jīng)掌握了許多應對的方法，對念頭不必理會(huì )，不讓它牽著(zhù)你的鼻子走，阻斷即將偏離正常軌道的念頭，不跟著(zhù)它的思路走，只要看著(zhù)它就好。試試看，你能做到?！?p>　　是的，隨欣已經(jīng)接受了一年多的心理治療，她已經(jīng)可以應對這些了，她逐漸在這令人心安的引導中一點(diǎn)一點(diǎn)的平靜了下來(lái)。