我們可以選擇

　　在我看來(lái)，人只有在舉目無(wú)親的地方，才能真誠的活著(zhù)。

　　--《瓦爾登湖》

　　本想大家聚在一起送別一下栗婷和多多，但栗婷怕多多鬧情緒不想走，就悄悄跟每個(gè)人打了招呼。一早拖著(zhù)行李箱等著(zhù)周文庭送她們去車(chē)站，門(mén)鈴響了，她連忙去開(kāi)門(mén)，門(mén)外站著(zhù)周文庭、何落意和隨欣。

　　她一下子就有些繃不住了：“不是說(shuō)了別來(lái)送了嘛?！被仡^看看多多，小孩兒正撅著(zhù)小嘴眼淚八叉地盯著(zhù)他們。

　　隨欣拍拍栗婷的手臂，沖著(zhù)多多招手，多多像小燕子一樣奔進(jìn)她懷里：“老師，我不想回家，回去了都沒(méi)有人陪我玩?！?p>　　隨欣抱緊多多，這個(gè)小人兒比自己女兒大不了幾歲，大人之間的紛爭打亂了孩子們的世界，她對不起的除了父母，就是孩子了。

　　何落意也蹲下來(lái)，多多轉過(guò)身?yè)溥M(jìn)他的懷中，他一把將多多抱起來(lái)轉了兩圈，這才把她逗樂(lè )，溫柔地拍拍她的頭：“多多，要聽(tīng)媽媽的話(huà)，有時(shí)間落意哥哥和老師會(huì )去看你的，好嗎？”

　　多多懂事的點(diǎn)點(diǎn)頭，縱是再不想分別，她也清楚，自己和媽媽還是要回老家去的。只是這里的人對她和媽媽都太好了，尤其是文庭叔叔，落意哥哥和老師。

　　主要是這里她不需要去想爸爸媽媽之間的事情，她不想回去整日面對家里的低氣壓，和大人們的唉聲嘆氣，盡管每次他們都刻意回避著(zhù)她，好像這樣她就什么都不知道似的。

　　其實(shí)這么大的孩子什么都懂，她知道什么是離婚，什么是出軌，什么是壞阿姨，班里有爸爸媽媽離婚的同學(xué)，他們再也不能同時(shí)擁有爸爸和媽媽了，他們只能選一邊，或者說(shuō)只能被分給一邊，總之小孩子做不了自己的主。

　　栗婷看著(zhù)多多小大人兒似的眼神，心里難受極了，站在旁邊的周文庭扶著(zhù)她的肩沒(méi)說(shuō)話(huà)，默默地接過(guò)她手中的行李箱，深深地看了她一眼。栗婷感受到了他的安撫和復雜的心緒，報以一笑沒(méi)再說(shuō)什么。

　　是啊，有時(shí)候，語(yǔ)言是多余的，一切盡在不言中吧。

　　何落意送隨欣回小區，她還要去上班，路上何落意覺(jué)察出了她的不對勁，小心地問(wèn)：“怎么了，舍不得她們是嗎。我答應你，下次休假帶你去寧波玩兩天好不好？”

　　隨欣扭頭看了他一眼，勉強笑了笑，接著(zhù)低下頭繼續沉默著(zhù)。

　　她想起了自己的小女兒凡凡，跟她擁有同樣立體感的眼睛。那張小臉兒上經(jīng)常露出不屬于她那個(gè)年齡應該有的拘謹和小心翼翼，她知道爸爸媽媽經(jīng)常吵架，媽媽半夜會(huì )一直哭，她自己身上不能有傷口，因為媽媽會(huì )擔心……

　　安老師說(shuō)，你可以焦慮可以強迫也可以抑郁，這不是一天兩天形成的，需要一個(gè)過(guò)程去療愈。但是，你是一個(gè)母親，盡量不要讓這些去影響到孩子，減少對孩子的安全確認、反復檢查和反復求證，在孩子面前要克制，不要表現出過(guò)度的焦慮。我知道這很難，可時(shí)刻記住你是有責任的。

　　那段時(shí)間安老師對她的隨訪(fǎng)較為頻繁，因為他知道提出這個(gè)要求之后，隨欣因為克制反而會(huì )在某種程度上焦慮會(huì )大幅上升，但是，這是她必須要去經(jīng)歷的。

　　通常強迫癥患者，不停地去做強迫行為，是為了緩解內心強迫觀(guān)念所造成的焦慮、恐懼等痛苦情緒。暫時(shí)的緩解的確會(huì )讓他們感到舒服，但是下一次的強迫會(huì )以更猛烈的態(tài)勢襲來(lái)，一次一次惡性循環(huán)，他們需要不停地做強迫行為來(lái)喂養內心的“毒瘤”，直到像俄羅斯方塊一樣堆積到頂端Game over，他們的生活會(huì )被強迫蔓延強占到每一寸領(lǐng)土，最后什么事情都做不了了。

　　而只有接納自己的強迫觀(guān)念，選擇行為，經(jīng)歷情緒，強迫癥才有治愈的可能。也就是說(shuō)強迫觀(guān)念是闖入性的、無(wú)法控制的，我們要學(xué)會(huì )接納。但是強迫行為是我們自己主動(dòng)去實(shí)施的，我們自己是可以去選擇的，我們可以選擇去做，也可以選擇不去做。

　　強迫行為，我們如果選擇去做，如飲鷓止渴，會(huì )惡性循環(huán)。

　　我們如果選擇不去做，會(huì )因為無(wú)法得到確認、無(wú)法求證、無(wú)法反芻、無(wú)法檢查，而焦慮值飆升。當然以上的確認、檢查、求證等都是明顯過(guò)度和無(wú)必要的。但是，但是，這是讓膿瘡破掉的必經(jīng)之路，當焦慮達到頂峰，請相信一定會(huì )向下拐恢復平靜的。只要你定守住了這次“不去做”帶來(lái)的難受，并且多次嘗試之后，強迫癥一定會(huì )有所減輕。

　　其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是你選擇長(cháng)痛還是短痛罷了。

　　那段時(shí)間是很難的，安老師一直鼓勵和陪伴著(zhù)她，每當她堅持不下去的時(shí)候，她發(fā)出的求救信息，安老師一定會(huì )第一時(shí)間回復她，教她方法幫助她平靜。有時(shí)她還是會(huì )忍不住去做強迫行為，去檢查，去求證，她覺(jué)得很自責，安老師告訴她，允許，要知道，這并不是你的本意，覺(jué)察到了，下次更加注意就好。

　　雖然直到現在她仍然會(huì )有強迫行為的出現，因為這的確是一個(gè)頑固的疾病，但相比以前的自己，她已經(jīng)有了很大很大的進(jìn)步。

　　她的追尋，也許是為了尋找一種可能，一種讓自己更好的療愈的可能，不確切是什么，她希望有一天，能內心強大的守護在女兒身邊。