“你醒了!青春兄弟一早就回城外的家了。這周末都不回明光花園?!瘪R上贏(yíng)傳話(huà)道,這里李青春交待的。
“走了!行,真夠意思。家里有沒(méi)有吃的!”饑餓襲擊了朱欣欣的大腦。
“你去洗手。我幫你準備早飯?!?p> 朱欣欣忍著(zhù)饑餓,收拾一番,來(lái)到飯桌,三下五除二,把馬上贏(yíng)準備的早餐,消滅的一干二凈!
“恩,味道還行,想不到你飯做的不錯?!敝煨佬莱燥栔?,心情又好了許多。
“是我奶奶做的。對了,你該回去了吧?!?p> “回去是要回去,不過(guò)今天星期六,也沒(méi)什么具體的事,不急?!敝煨佬澜器锏男α艘幌?,這么著(zhù)急讓我走,肯定有什么不可告人的目的。
“青春兄弟也不在,你還是回去比較好!”馬上贏(yíng)有點(diǎn)尷尬,和一個(gè)女子在客廳里面獨處,總感覺(jué)有什么不對。
“在看什么書(shū)?我看看?!敝煨佬罌](méi)等話(huà)說(shuō)完,就上前一步,想要搶馬上贏(yíng)手中的書(shū)。
馬上贏(yíng)那能讓她如愿,直接把書(shū)收了起來(lái):“這可是圖書(shū)館借的書(shū),《資本論》,珍貴的很!”
“《資本論》,你看得懂?”朱欣欣不太相信,她一直覺(jué)得馬上贏(yíng)是個(gè)下里巴人,看得懂陽(yáng)春白雪?
“看不懂慢慢看。啊,對了,我要出去買(mǎi)菜了,你走不走?”馬上贏(yíng)站起身來(lái),作出準備離開(kāi)的姿勢。
“走,現在就走?!敝煨佬酪宦暲浜?,先行走出了房間。
朱欣欣走后,馬上贏(yíng)和奶奶一起過(guò)了一個(gè)幸福團圓的端午節。
在家里包了許多粽子,吃不完,就放到冰箱里,準備讓李青春他們也一起嘗嘗。甚至,到了夏至那天,還可以繼續吃軟軟的粽子。
……
一晃又過(guò)去好幾天。
馬上贏(yíng)在進(jìn)行著(zhù)最后一個(gè)星期的高強度訓練。
按照計劃,在這個(gè)星期結束之后,就要進(jìn)入貴陽(yáng)馬拉松之前的一周,會(huì )逐步的減少訓練項目,以至于最終停下訓練,僅保持晨跑熱身。
李青春吃了馬上贏(yíng)和奶奶包的粽子贊不絕口,夏至日,又喊來(lái)李可,幾個(gè)人在家里吃了豐盛的晚餐。
星期二下午,馬上贏(yíng)在法大上了這個(gè)學(xué)期最后一節《中國哲學(xué)史》的課程,又和孫克己教練互相交流,孫老師邀請馬上贏(yíng)下個(gè)學(xué)期繼續來(lái)哲學(xué)系聽(tīng)課,馬上贏(yíng)求之不得,高興的同意了。
6月26日,星期五,李青春回家之后,和馬上贏(yíng)商量起最后的訓練安排事項。
“兄弟,經(jīng)過(guò)6個(gè)星期的訓練,你現在感覺(jué)自己的長(cháng)跑水平如何?”
馬上贏(yíng)想了想說(shuō)道:“比起以前,感覺(jué)更加輕松和穩定,絕對速度的提升不是很大,但是高速耐力增強了不少?!?p> “這只是6個(gè)星期,你的進(jìn)步就很明顯了。我相信你以后,一定會(huì )越來(lái)越快!我準備調整一下明天的訓練計劃。取消核心力量訓練,明天做一個(gè)LSD?!?p> “好的。有什么具體要求沒(méi)有?”馬上贏(yíng)同意,李青春這樣安排肯定有他的道理。
“距離36公里,配速要求3:10,中間我會(huì )準備好水和能量飲料。這是一次讓你適應馬拉松距離的針對性訓練,提高你對馬拉松比賽長(cháng)距離的整體認知?!?p> “36公里,以前確實(shí)沒(méi)有訓練過(guò)這么長(cháng)距離的。配速3:10的話(huà),應該不是很吃力?!瘪R上贏(yíng)琢磨道。
“明天就這一個(gè)訓練項目,然后后天恢復性跑,下個(gè)星期開(kāi)始,我在給你一份新的賽前訓練計劃?!?p> “好。那明天我們是早晨,還是上午?”
“早晨吧,正好最近群里兄弟一直囔囔著(zhù)要組織活動(dòng)。你跑你的LSD,大家跑活動(dòng)目標距離?!崩钋啻赫f(shuō)完,開(kāi)始在群里發(fā)布信息。
李青春:@ALL,各位兄弟。明天早晨,法大操場(chǎng),兄弟跑團活動(dòng),能參加的務(wù)必參加。
李可:收到。哥,什么活動(dòng)???
李青春:團長(cháng)馬上贏(yíng),跑36公里的LSD,兄弟們跑一個(gè)21公里的LSD,有愿意多跑的不限制。作為兄弟跑團出征貴陽(yáng)馬拉松之前的一次閱兵活動(dòng)!
李可:哈,太好了。我來(lái)給大家當好后勤兵!
馬上贏(yíng):大家一起來(lái),兄弟跑團,無(wú)往不利!
于根法:這次我也參加,明天見(jiàn)。
趙嫣然:考試完了,正好跑步慶祝一下。
王鐵錚:非常有必要的LSD,針對性強。后勤補給,我也會(huì )帶一些來(lái)。
魯慶元:?jiǎn)挝话l(fā)了一筐香蕉,這不是急我所急,哈哈。
鐘浩:月底年中財務(wù)核算,忙死我了!但是,跑步的時(shí)間必須抽出來(lái),明天一早就到。
李可:超級戰斗力,兄弟跑團!
……
6月27日,星期六,清晨。
馬上贏(yíng)和李青春早早的到了法大操場(chǎng),會(huì )合了李可,三個(gè)人在操場(chǎng)草坪上,開(kāi)始做準備工作。
隨后,于根法老師也到了,于老師安排李可,從體育組辦公室搬出了一個(gè)桌子,把事先準備好的水、飲料等補給在桌子上面放好。
王鐵錚、魯慶元、鐘浩、趙嫣然也陸續到達,帶來(lái)了一些物資補給,同樣放在桌子上。
這感覺(jué),整個(gè)一馬拉松模擬考試??!
“各位兄弟,今天是我們兄弟跑團一次很正式的活動(dòng),因為再過(guò)幾天,我們就要出征貴陽(yáng)馬拉松。在賽前,完成一次長(cháng)距離的LSD是非常有必要的。大家可以借此評估自己的馬拉松成績(jì),在安全邊際范圍之內,跑自己的配速?!崩钋啻嚎匆?jiàn)人都到齊了,就開(kāi)始宣布本次活動(dòng)的目標和宗旨。
“副團長(cháng)說(shuō)得好!團長(cháng)也說(shuō)兩句?!崩羁晒中Φ?。
于是眾人就一起看著(zhù)馬上贏(yíng)哈哈大笑。
馬上贏(yíng)組織了一下自己的語(yǔ)言,這才說(shuō)得:“各位兄弟,我作為這個(gè)團長(cháng),其實(shí)有點(diǎn)名不副實(shí)。戰略工作是青春兄弟做的,具體工作是李可兄弟做的,細節工作是大家做的,我也沒(méi)做什么具體的工作。我想和大家說(shuō)的是,我們是獨一無(wú)二的兄弟跑團,跑團兄弟,無(wú)兄弟,不跑馬!”
“無(wú)兄弟,不跑馬!”
“無(wú)兄弟,不跑馬!”
“無(wú)兄弟,不跑馬!”
眾人喊著(zhù)馬上贏(yíng)喊出的口號,群情激憤,怒發(fā)沖冠。
“團長(cháng)說(shuō)得非常好。無(wú)兄弟,不跑馬!這個(gè)以后就是我們的口號了。另外,馬團長(cháng)的任務(wù)就是扛旗,扛起我們兄弟跑團的旗幟!其他的都交給我們兄弟,大家說(shuō),好不好!”李青春總結道。
“李師兄,你這口才,不去當政委可惜了!小師妹佩服?!?p> 趙嫣然嫣然一笑,發(fā)現這兄弟跑團的事情越來(lái)越有趣了。如果你不了解馬拉松愛(ài)好者這個(gè)圈子,肯定以為自己進(jìn)了什么傳銷(xiāo)組織!