“剛才忙著(zhù)跑步，沒(méi)有注意到，不過(guò)按照這個(gè)時(shí)間和速度，我覺(jué)的有70圈左右了？李師兄，對不對？”趙嫣然喝了一口水，呼著(zhù)氣說(shuō)道。
“你猜的沒(méi)錯?，F在是第73圈了，距離任務(wù)還有18圈?！崩钋啻夯卮?。
“團長(cháng)太牛了，如果這樣的速度跑完全程馬拉松，應該可以跑到215，這有爭奪冠軍的實(shí)力??！”魯慶元驚嘆道。
于根法老師也在一邊喝水，一邊心里思量，這個(gè)速度的LSD，是不是已經(jīng)是馬上贏(yíng)的極限了？如果不是，比賽的配速，還能提高的話(huà)，那全馬的成績(jì)萬(wàn)一跑進(jìn)210，這？
看馬上贏(yíng)目前的跑步姿勢，節奏依舊保持的非常穩定，速度也沒(méi)有絲毫降低，雖然呼吸有些沉重，跑過(guò)的時(shí)候，能聽(tīng)到很明顯的呼氣聲，但是整體上感覺(jué)，體力分配非常好，一點(diǎn)沒(méi)有堅持不下去的力竭狀態(tài)。
想到這里，于老師小聲問(wèn)李青春：“馬上贏(yíng)這一次參加貴陽(yáng)馬拉松，有什么具體的成績(jì)目標沒(méi)有？”
李青春嘿嘿一笑：“于老師，我們就是盡力跑，爭取跑出兄弟跑團的風(fēng)采！如果能和那個(gè)葛力明，別別苗頭也是可以！”
“葛力明，就是那個(gè)有點(diǎn)名氣的業(yè)余男子馬拉松運動(dòng)員?！?p> “就是他，這一次貴馬非常熱鬧，連賀瓊也來(lái)參賽了?！崩羁蓳尨鸬?。
“賀瓊，女子馬拉松第一人！”于老師很驚訝，他覺(jué)得，賀瓊應該參加的是北馬，上馬這樣的大型馬拉松賽事。
幾個(gè)人在一起聊天的功夫，馬上贏(yíng)36公里的LSD訓練，已經(jīng)快要跑完了。
“加油，兄弟，還有最后兩圈！”
“團長(cháng)，加油，最后的800米，你馬上要順利了?！?p> 3分鐘之后，馬上贏(yíng)跑完了最后兩圈，又慢跑了一段距離，這才跑回補給點(diǎn)。
“水！”馬上贏(yíng)感覺(jué)自己非常的渴，急需補充水分。
李可給他遞上了一瓶水，馬上贏(yíng)呼呼喝了兩大口，這才舒緩下來(lái)。
于根法老師偷偷看了一眼自己的秒表，1小時(shí)54分36秒，心中有了數.
“兄弟，現在感覺(jué)如何，還有體力嗎？”李青春關(guān)心道。
“還好，剛才最后兩圈沖刺，沒(méi)有用全力，體力還有一些?！瘪R上贏(yíng)喘著(zhù)氣回答。
眾人又一起休息活動(dòng)了10分鐘。上午9點(diǎn)，兄弟跑團備戰貴陽(yáng)馬拉松的專(zhuān)項LSD活動(dòng)，正式結束。
李可和趙嫣然兩人，舉起團旗，大家在一起合影留念。
……
整個(gè)星期六的下午，馬上贏(yíng)都在休息。
下午，李可按照李青春的要求，在兄弟跑團的微博上發(fā)布了一條動(dòng)態(tài)，并附上了上午在法大操場(chǎng)合影的照片。
兄弟跑團：本團訊，6月27日，兄弟跑團備戰貴陽(yáng)馬拉松的訓練活動(dòng)，圓滿(mǎn)成功。兄弟跑團，劍指貴馬。并祝瓊神，貴馬取得完美的成績(jì)。@貴陽(yáng)馬拉松@賀瓊。
這一次，李可把葛力明給忽略了。
看著(zhù)微博又增加的粉絲量，李可很興奮，和名人互動(dòng)，真的是太有效果了。
又隨便翻看了一些網(wǎng)友的評論，支持的多，黑粉罵街的也不算少，在網(wǎng)絡(luò )上，這些東西不要在意，在意你就輸了。
消息剛剛發(fā)送，并沒(méi)有掀起什么風(fēng)浪。它需要時(shí)間發(fā)酵。
……
第二天，是星期天，馬上贏(yíng)一早就出門(mén)訓練。這是階段性訓練的最后一個(gè)完整內容。從明天開(kāi)始，就要減少訓練量，以恢復身體為主。
馬上贏(yíng)覺(jué)得很有意思，非常珍惜這一次訓練機會(huì )。上午，保質(zhì)保量的完成了一個(gè)變速跑訓練。中午回到家，吃了飯，休息了3個(gè)小時(shí)。下午，又在法大操場(chǎng)進(jìn)行了10公里恢復慢跑。
“終于結束了！”
跑完最后一圈，馬上贏(yíng)長(cháng)長(cháng)的呼了一口氣，收拾裝備，準備回家。
結果在小區門(mén)口，又遇見(jiàn)了一個(gè)自己不想遇見(jiàn)的人。18樓的鄰居，上次自己可是把她一個(gè)人扔在醫院，也沒(méi)有給她付急救費，不知道后來(lái)怎么著(zhù)了。
于是，馬上贏(yíng)就遠遠跟在后面，走的很慢，和前面的伊人保持了一段距離。
伊人上一次因為節食減肥，最后餓暈，醒來(lái)的時(shí)候，人已經(jīng)在人民醫院了。問(wèn)了醫生，才知道是有人把自己送到了醫院，至于是誰(shuí)，醫生也不知道，只說(shuō)是一個(gè)年輕人。
有點(diǎn)可惜，不然肯定要好好謝謝對方。
經(jīng)過(guò)這件事之后，伊人就改變了減肥方法，開(kāi)始嘗試去健身房跑步減肥。今天下午，剛從健身房跑步回來(lái)，感覺(jué)有一點(diǎn)累，走路就很慢。
馬上贏(yíng)跟了一段之后，發(fā)現有點(diǎn)憋屈，這速度真是令人無(wú)語(yǔ)。自己又著(zhù)急回家，實(shí)在等不了她了，就加快了速度，從伊人的身邊超了過(guò)去，進(jìn)入單元門(mén)之后，立刻按下了電梯。
結果，不知道為何，兩部電梯卡在上面，一點(diǎn)也沒(méi)有下來(lái)的意思。
再等了一會(huì )，伊人也慢悠悠的走進(jìn)了單元門(mén)，一眼就看見(jiàn)了馬上贏(yíng)。
是他，真倒霉！
“電梯怎么還沒(méi)有下來(lái)！”馬上贏(yíng)自言自語(yǔ)道。
“這都看不出來(lái)。上面的人把電梯卡住了，肯定是在搬東西。你要著(zhù)急的話(huà)，不如跑樓梯上去？”伊人冷笑一聲說(shuō)道。
“跑樓梯，你讓我跑我就跑，我今天就是要坐電梯回家?！瘪R上贏(yíng)來(lái)了驢脾氣，不服道。
“那就等吧。我反正不著(zhù)急，有的是時(shí)間。我看某人好像很著(zhù)急的樣子，是不是肚子在抗議??？！”伊人發(fā)現了馬上贏(yíng)的不良狀況。
“你！”馬上贏(yíng)就說(shuō)了一個(gè)字，立刻轉身進(jìn)了樓道間，整整爬了19層樓梯，爬到家門(mén)口的時(shí)候，已經(jīng)氣喘吁吁了。
電梯門(mén)口，伊人得意的笑了，左腳一邁，進(jìn)入了電梯：“哈哈，真是笑死我了。這人一走，電梯就下來(lái)了?！?p> ……
星期天晚上，李青春早早的回到了明光花園，和馬上贏(yíng)兩人，一起在客廳，商量最后一周的訓練調整計劃。
“兄弟，明天開(kāi)始就是貴陽(yáng)馬拉松之前的最后一周，緊不緊張？”李青春笑道。
“還好，有點(diǎn)期待。希望那一天能早點(diǎn)到來(lái)?！瘪R上贏(yíng)也笑了笑。
“很快。星期六一早，我們就坐早班高鐵過(guò)去。因為我們還需要去熟悉場(chǎng)地，領(lǐng)取參賽號碼布等物資?！?p> “參賽號碼，現在確定了？”馬上贏(yíng)問(wèn)道。
“不出意外的話(huà)，明天星期一，貴馬組委會(huì )會(huì )公布領(lǐng)物通知，到時(shí)候就知道了。從明天開(kāi)始，你的訓練量減少一半，從星期三開(kāi)始，常規的訓練都不需要了，每天就跑一個(gè)10公里的慢跑就行！”
“好的。我會(huì )按照計劃執行的?！?p> “另外就是，這段時(shí)間，你平時(shí)吃飯的時(shí)候，多補充一些碳水化合物，儲存能量，油膩的東西盡量不要吃?！崩钋啻河謬诟赖?。
“補充碳水化合物我知道，可以?xún)渖眢w能量。我會(huì )注意的?！?p> 兩個(gè)人又聊了一會(huì )天，各自休息不提。
……