現實(shí)感缺失
中午，咨詢(xún)中心的食堂里，隨欣照例買(mǎi)了一份肉菜，一份素菜，兩個(gè)饅頭，浙產(chǎn)水稻口感挺好，但隨欣還是喜歡吃饅頭。肉菜是拳頭大小的四喜丸子，別人都是一個(gè)，她要了兩個(gè)。
她一個(gè)人正坐在那里認真的干飯，安善若走過(guò)來(lái)坐在她對面，看著(zhù)面前滿(mǎn)滿(mǎn)當當的餐盤(pán)不禁啞然失笑：“小夏，最近壓力很大嗎？”
隨欣抬頭看了看安善若擠出一絲笑容，興致怏怏地鼓著(zhù)腮幫子邊嚼邊說(shuō)：“到底是心理咨詢(xún)師呀，和別人問(wèn)的都不一樣，別人都是問(wèn)小夏，你吃這么多不怕?lián)沃?zhù)嗎？”
安善若爽朗一笑，低頭吃了起來(lái)，想到什么開(kāi)口道：“哦，李斯跟你說(shuō)了吧，Andras的咨詢(xún)時(shí)間定在這個(gè)周五下午?！?p> 隨欣點(diǎn)點(diǎn)頭，把最后半拉丸子放進(jìn)嘴里說(shuō)：“嗯，已經(jīng)把具體時(shí)間跟我說(shuō)啦。安老師，我……”她欲言又止。
安善若沒(méi)等到她的下文，抬頭詢(xún)問(wèn)地看她：“怎么了，說(shuō)啊?！?p> “我看了您今天的工作安排，下午大概有一個(gè)多小時(shí)的空檔，您能幫我做個(gè)放松訓練嗎？”
隨欣知道自己再這樣頹下去，肯定會(huì )影響關(guān)系和工作，事實(shí)上已經(jīng)影響了，何落意已經(jīng)三天沒(méi)有理過(guò)她，一通電話(huà)一個(gè)微信一句問(wèn)候都沒(méi)有，更別說(shuō)做飯、打球了。而馬上就要進(jìn)行心理咨詢(xún)的翻譯工作，自己前期準備了那么久，難道真要被自己給毀了嗎？
這三天她依然夜不能寐，但何落意的戒煙令，讓她開(kāi)始重新審視自己，如果不能用絕對的理智和清醒的頭腦去壓制自己的懶惰和欲望，那么她仍然會(huì )面臨再一次被生活拋棄的命運。
所謂命運，不過(guò)是自己的慣性行為導致的必然社會(huì )性結果。而你的慣性行為來(lái)自于哪里，來(lái)自于你的慣性思維、核心信念。接著(zhù)剖析下去，你的慣性思維、核心信念又從何而來(lái)呢，它是來(lái)自于你的原生家庭、成長(cháng)環(huán)境對你的影響，來(lái)自于你過(guò)去的生活經(jīng)驗和長(cháng)久以來(lái)形成的習慣。
隨欣如果想獲得重生，就要做出真正的改變。那么真正的改變是什么呢？在一次咨詢(xún)中安老師是這樣說(shuō)的，是基于生存和發(fā)展的根本性命題，逐步的掌握更多的生存技能，被周?chē)乃撕腿后w所需要，能夠幫助他人、為他人創(chuàng )造價(jià)值，并獲得對等的回報。這不同于依賴(lài)和討好他人，這是平等的交互。
現在隨欣還有機會(huì )去幫助別人、為別人創(chuàng )造價(jià)值，所以她不想因為恐懼而停滯不前，雖然問(wèn)題一時(shí)得不到解決，但生活要繼續。
現在的隨欣經(jīng)過(guò)一年來(lái)的心理基建，已經(jīng)在一定程度上開(kāi)拓了思維，逐步開(kāi)始創(chuàng )建新的思維模式和行為習慣了，雖然會(huì )反復，有時(shí)往前走了100步，因為某個(gè)事件又退回了99步，但方向是正確的，相信終有一天會(huì )到達心之所向的自在之地。
梁曉聲在一本小說(shuō)里是這樣說(shuō)的，每個(gè)人都有“三重命”。第一重命是原生命，也叫“天命”，我們出生在什么樣的家庭，是根本沒(méi)有辦法選擇的。第二重命是后天命，也叫“實(shí)命”，它會(huì )發(fā)生很多的變化，也往往超出個(gè)人所能掌控的范圍，謂之命運。第三重命是自修命，面對命運，通過(guò)文學(xué)或文化的亦或社會(huì )經(jīng)驗或教訓的影響力，提升我們對命中之各種運的好的或不好的應對方式。
隨欣提到的放松訓練，是行為療法中使用最廣泛的技術(shù)之一，放松訓練的基本假設是改變生理反應，即通過(guò)意識來(lái)使全身肌肉放松，這樣一來(lái)主觀(guān)體驗也會(huì )隨著(zhù)改變，從而緩解緊張、焦慮等情緒。
在咨詢(xún)最開(kāi)始的一兩個(gè)月里，通過(guò)語(yǔ)音通話(huà)，安善若幫助她做過(guò)這個(gè)訓練，將近一年的時(shí)間沒(méi)有再做過(guò)了。
隨欣也想過(guò)，找安老師來(lái)幫她在三樓的情緒疏導室，做放松訓練是否合適。一來(lái)，安善若畢竟是中心的主任，她一個(gè)小文員貿然去開(kāi)口，不管會(huì )不會(huì )被折回來(lái)，她的面子是小，關(guān)鍵是會(huì )不會(huì )給安老師招來(lái)不必要的口舌。
二是，這相當于讓安老師幫她做咨詢(xún)了，雖然不是正式的，但熟悉的流程，熟悉的情境，會(huì )不會(huì )讓她“小夏”的身份穿幫。
所以，她在做這個(gè)決定之前，動(dòng)了一番腦子，先是這兩天逢人就說(shuō)失眠頭痛，尤其是跟王麗那幾個(gè)知心大姐訴苦。由于王麗家兩個(gè)孩子，她不太愛(ài)加班，隨欣偶爾會(huì )幫王麗盯個(gè)直播、加個(gè)班之類(lèi)的，所以王麗和隨欣就顯得近乎，經(jīng)常幫她說(shuō)話(huà)，提醒她工作上的事兒。
這天中午休息時(shí)間隨欣給大家分水果的時(shí)候，又裝作不經(jīng)意的提到自己失眠的事兒，還隨口說(shuō)道，自己見(jiàn)過(guò)失眠的來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)過(guò)三樓的情緒疏導室，也不知管不管用。
這時(shí)有人說(shuō)，就是呀，咱們守著(zhù)樓上現成的資源，為啥不用呀，管不管事的試試唄。隨欣笑笑說(shuō)，她倒是想去，那哪兒合適呀。
王麗這時(shí)候開(kāi)口了：“哎呀這有什么不合適的呀，哦，合著(zhù)自己?jiǎn)T工還不能享受點(diǎn)現成的福利？去吧去吧，看你這黑眼圈都快遮不住了?！?p> 隨欣順桿爬：“問(wèn)題是，我去了也沒(méi)人給我做疏導呀，我總不能自個(gè)兒杵那兒，自學(xué)成才吧?！?p> 王麗咧嘴笑了：“也是，不過(guò)這也簡(jiǎn)單，你看排的時(shí)間表上哪天哪個(gè)咨詢(xún)老師有空檔的時(shí)候，你提一嘴，也不是多難的事兒，自己同事幫幫忙，任誰(shuí)也不會(huì )拒絕的?！?p> 隨欣皺著(zhù)眉頭裝作有點(diǎn)糾結的樣子，幾個(gè)同事七嘴八舌的附和著(zhù)王麗勸她。
王麗打開(kāi)電腦，招呼她過(guò)去：“行啦行啦別糾結了，我幫你查查這幾天哪個(gè)老師有空時(shí)?！?p> 隨欣一邊走過(guò)去一邊隨意說(shuō)著(zhù)：“問(wèn)題是我這幾天也不是總有空，吳主任給我安排去幾個(gè)社區，噢麗姐，我可就周二下午有空啊?！?p> “嗯嗯，周二下午……周二下午，”王麗邊找嘴里邊念叨：“那天呀就安主任有一個(gè)多小時(shí)的空時(shí)?！?p> 隨欣頭搖的跟撥浪鼓似的：“不行不行，我可沒(méi)那么大臉讓安主任給我做疏導?！?p> 周?chē)硕急浑S欣逗笑了，王麗也笑著(zhù)說(shuō)：“你算說(shuō)錯了，安主任最沒(méi)架子了，人又隨和，事兒又少?！?p> 這件事就這樣被幾個(gè)熱心同事給認同了，隨欣只好“勉為其難”地答應了下來(lái)。
所以你看，其實(shí)隨欣是個(gè)“人精”，辦公室這一套她門(mén)兒清，說(shuō)什么、怎么說(shuō)能讓人高興，怎么能不讓人說(shuō)閑話(huà)，就能辦成事兒。
她這種敏感的討好型人格，讓她無(wú)論是在以前的小城單位還是這里的咨詢(xún)中心，都能討人喜歡。這種面具她戴起來(lái)駕輕就熟，無(wú)害又傻大妞的形象深入人心。
可她的智慧都用在維持一個(gè)虛假的自己上了，導致真實(shí)的自己和關(guān)系一直處在一個(gè)被壓制的狀態(tài)之下，久而久之她根本不和人交心，不敢交心，怕自己營(yíng)造的假象被揭穿；時(shí)間長(cháng)了，她的現實(shí)感缺失的越來(lái)越嚴重，也就慢慢失去了交心的功能。
現實(shí)感缺失的人主要有兩種，一種是小朋友，比如他們在看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候，會(huì )把自己想像成動(dòng)畫(huà)片里的人物，以為自己看到的是真的。另一種就是有心理疾病的人，他們會(huì )模糊現實(shí)與想象的界線(xiàn)，會(huì )把想象出來(lái)的當作現實(shí)，所以他們恐懼擔憂(yōu)的事情，往往是脫離現實(shí)情境和不符合客觀(guān)現實(shí)的，是在回避生活中的難題。有心理疾病的人和外界的互動(dòng)是有隔閡的，他們看起來(lái)是在做事情，在與人交流和交往，但實(shí)際上呢，他們是在演戲。他們的身心并未真正的參與，而是沉浸在自己的想象、擔心和害怕里面。
隨欣現階段應該增強的就是現實(shí)感和感受性，這樣才能慢慢脫離自我封閉和主觀(guān)臆想的噩夢(mèng)狀態(tài)。
這是一個(gè)骨子里渴望真誠待人，又害怕被人發(fā)現缺陷而不再愛(ài)她，而始終演戲的小狐貍，她的狡猾既可恨又卑微。
而她唯一敞開(kāi)一些心扉的人，是安善若，以及她尚未察覺(jué)到的何落意。
剩下的就是征求安老師的同意了，隨欣反而覺(jué)得這倒不難，從內心覺(jué)得安善若不會(huì )拒絕自己，那是一個(gè)愿意幫助別人的人。
至于會(huì )不會(huì )穿幫，她的確得費些心思，不過(guò)她最擅長(cháng)的就是隱蔽自己，走一步看一步吧。